Mapishi haya ya milele ya kupendeza vitafunio yanapendwa na kila mtu. Kuna tofauti nyingi za wazo hili ni vigumu kuweka wimbo! Kweli, kichocheo hiki ni asili halisi (nadhani). Hii ni toleo lililobuniwa na viungo vya sasa, hasa vitunguu vilivyopendekezwa vya bagel.
Unaweza kutofautiana viungo kama ungependa katika mapishi hii rahisi. Tumia aina nyingine ya nafaka, kuongeza karanga tofauti, au karanga za mbadala kwa vyakula vingine vya vitafunio.
Tazama mchanganyiko huu kwa makini wakati ulipo kwenye tanuri. Joto ni la chini hivyo haipaswi kuchoma, lakini huwezi kujua. Ikiwa chochote kinachoanza kuonekana kahawia sana kote kando, kichochea tena, kisha chukua nje ya tanuri.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe siagi
- Vijiko 2 vya Worcestershire mchuzi
- Chumvi 1 cha chumvi (
- iliyopangwa )
- 1 kijiko chumvi (vitunguu)
- 1/2 kijiko cha vitunguu poda
- Vikombe 3 nafaka (mahindi Chex)
- Vikombe 2 nafaka (Chex ngano)
- Vikombe 1 1/2 vikichanganywa karanga
- 1 kikombe pretzels (ndogo)
- 1 kikombe chips Bagel (vitunguu flavored)
- 1 kikombe chura pretzel
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri ya 250 ° F.
Sungunua siagi katika sufuria kubwa ya kuchoma kwenye tanuri, ambayo inapaswa kuchukua muda wa dakika 5. Koroa kwenye chumvi iliyohifadhiwa, chumvi ya vitunguu na poda ya vitunguu.
Ongeza aina mbili za nafaka ya Chex, karanga zilizochanganywa, pretzels, vitunguu vilivyotengenezwa na bunduki, na vijiti vya pretzel, na kuchanganya hadi kupikwa.
Bika mchanganyiko wa vitafunio kwa saa 1, na kuchochea kila dakika 15. Ondoa sufuria kutoka kwenye tanuri.
Kueneza mchanganyiko kwenye taulo za karatasi ili baridi, na wakati wa baridi, duka kwenye chombo kilichoingizwa hewa kwa joto la kawaida.
Njia ya Microwave: Weka siagi kwenye bakuli kubwa ya microwave-salama juu ya HIGH. Koroa katika msimu, kisha viungo vilivyobaki mpaka vikwazwe. Microwave, wazi, juu ya dakika HIGH 5-6, ikichochea kila dakika 2. Panda kwenye taulo za karatasi ili upoke, na uhifadhi kwenye chombo kilichoingizwa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 455 |
| Jumla ya Mafuta | 26 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 11 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodiamu | 1,020 mg |
| Karodi | 49 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 10 g |