Tunapenda kichocheo hiki cha kuku cha Crispy kilichochombwa, nyama hiyo ni ya zabuni, yenye ukoma wa ajabu wa ajabu. Na ni rahisi sana kufanya. Kichocheo kinaweza kupikwa kwenye grill mbili ya ndani ya mawasiliano, kwenye griddle gorofa kwenye stovetop, au inaweza kuoka katika tanuri. Unaweza kupika kichocheo hiki kwenye grill ya nje, lakini mikate ya mkate inaweza kuanguka unapogeuka kuku.
Ikiwa unapenda kichocheo hiki, fikiria juu ya kufanya kundi kubwa la mchanganyiko wa mimea na breadcrumb. Uhifadhi katika friji au friji. Unapotaka kufanya mapishi hii, chukua kikombe cha 1/2 cha mchanganyiko na uitumie kuku. Kumbuka kamwe kuvuka-uchafuzi wa mchanganyiko wa breadcrumb iliyobaki na chochote kilichogusa kuku, au bakteria inaweza kukua ndani yake.
Unaweza kufanya kichocheo hiki na mapaja ya kuku yasiyo na ngozi kama ungependa. Wakati wa kupikia utakuwa sawa. Daima kupika kuku 165 ° F kama kipimo cha kuaminika kwa kupima nyama ya papo.
Kutumikia kichocheo hiki na saladi ya viazi , saladi ya matunda, na mazao ya nafaka ya moto au mikahawa ya bakery, iliyofanywa tena katika microwave. Kwa dessert, pai ya ice cream mara zote hukaribishwa. Kufurahia kila bite ya mlo huu rahisi na familia na marafiki.
Nini Utahitaji
- Kijiko 1 cha majani ya thyme
- Kijiko cha 1 kilichokaa kavu
- 1/2 kijiko cha majani ya basil
- 1/2 kikombe cha kavu kilichonunuliwa makombo ya mkate
- 1/4 kikombe kilichopandwa na Parmesan jibini
- 1/2 kijiko chumvi
- 1/8 pilipili pilipili
- 1 Kijiko cha mafuta
- 4 maambukizi ya kuku ya kuku
- Yai 1, kupigwa
Jinsi ya Kuifanya
Panga grill mbili. Katika sufuria duni, kuchanganya mimea, makombo ya mkate, jibini iliyokatwa, na chumvi na pilipili. Piga mafuta ya mzeituni juu ya mchanganyiko huu, uifanye ndani ya makombo kwa upole mpaka makombo yamefunikwa.
Weka maziwa ya kuku kati ya karatasi mbili za karatasi iliyopigwa. Kutumia mallet ya nyama au pini iliyopakia, pungufu pound matiti mpaka wao ni karibu 1/2 "nene.
Piga maziwa ya kuku ndani ya yai iliyopigwa, kisha usisitize kikamilifu kila kifua kilichochomwa kwenye mchanganyiko wa breadcrumb.
Kupika matiti ya kuku kwenye grill mbili za ndani kwa dakika 4 hadi 6 mpaka ukipikwa vizuri hadi digrii 160 F na juisi zitakapokimbia.
AU unaweza kuiweka kuku kwenye sufuria ya mafuta na kuoka katika tanuri ya fahrenheit 400 ya preheated kwa dakika 19-24 hadi kupika vizuri.
AU unaweza kupika kuku katika skillet ya kawaida kwenye jiko, juu ya joto la kati, kwa muda wa dakika 10 hadi 12, kugeuka mara moja, mpaka kupikwa kikamilifu.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1321 |
| Jumla ya Mafuta | 77 g |
| Fati iliyojaa | 22 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 31 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sodiamu | 614 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 137 g |