Crock Pot Apple Juisi na Brown Sugar Corned Corn

Jibini ya Apple, sukari ya kahawia, na haradali hufanya nyama hii ya nguruwe ila sana, na mpiko wa polepole hufanya kuwa rahisi na rahisi.

Nini Utahitaji

• 1 brisket ya nyama ya nguruwe, karibu na paundi 4
• 4 vikombe maji ya apple
• 1 kikombe sukari kahawia
• Vijiko 1 vilivyotengenezwa haradali
• 6 hadi 8 viazi nyekundu nyekundu, kata katika nusu au robo
• Karoti 2 hadi 3 za kati, zimeunganishwa na kuzikatwa
• 1 vitunguu kikubwa, hupigwa na kukatwa hadi nane
• 1/2
• kabichi kichwa , kata ndani ya chunks

Jinsi ya Kuifanya

1. Weka viungo vyote katika kikapu kikubwa cha polepole (kata nyama katika nusu ikiwa ni lazima). Futa kwa upole kuchanganya.
2. Kupika juu ya HIGH kwa masaa 4 hadi 5 au kwa muda mrefu kwa masaa 8 hadi 10.
3. Ondoa nyama na mboga na maji mengine ya kupikia.
4. Sika nyama nyembamba kwenye nafaka. Kutumikia na mboga mboga na baadhi ya kioevu cha kupikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1078
Jumla ya Mafuta	40 g
Fati iliyojaa	15 g
Mafuta yasiyotengenezwa	18 g
Cholesterol	290 mg
Sodiamu	293 mg
Karodi	82 g
Fiber ya Chakula	8 g
Protini	95 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)