Kituruki hiki cha kucheka mchele na mchele wa mchele ni njia nzuri ya kutumia kituruki kilichosalia, na ni rahisi kuandaa na kupika. Tu kuchanganya kituruki iliyobaki na mchele, supu iliyosafishwa, na maji au mchuzi na kupika polepole hadi ukamilifu. Mboga huongezwa juu ya dakika 20 hadi 30 kabla ya sahani imefanywa.
Jisikie huru kuinyunyiza jibini iliyopandwa juu ya mchanganyiko unapoongeza mboga.
Nini Utahitaji
- Makopo 2 (10 3/4 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga
- Vikombe 3 maji
- Vikombe 2 zilizobadilishwa mchele mweupe wa nafaka ndefu (hazipatikani)
- 1 kikombe celery (nyembamba iliyokatwa)
- Vikombe 2 hadi 3 zimepikwa nchini Uturuki
- 1 kijiko cha kuku cha kuku
- Kijiko cha 1 kilichokaa kavu (kilichomwa)
- Vikombe 2 vya mboga zilizochanganywa (au mbaazi na karoti)
- Pamba: jibini iliyopandwa (cheddar, cheddar-jack, au havarti)
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya supu na maji katika jiko la polepole. Futa kuchanganya vizuri.
- Koroa kwenye mchele usiochushwa, celery, Uturuki uliotiwa, msimu wa kuku, na vitunguu vyema vimetengwa.
- Funika na kupika juu kwa saa 2 1/2 hadi 3 au chini kwa muda wa masaa 5.
- Karibu dakika 20 hadi 30 kabla ya sahani imefanywa na mchele ni laini tu - itakuwa mushy ikiwa imepikwa kwa muda mrefu - taya mboga mboga katika colander chini ya maji baridi. Ongeza mboga kwa mchanganyiko wa mchele na Uturuki. Ikiwa unataka, juu na jibini iliyopandwa. Tumia cheddar, cheddar-jack, au jibini ya havarti. Endelea kupika kwa dakika 20 hadi 30.
Zaidi Mapishi ya Uturuki
- Slow Cooker Uturuki Cutlets Na Sauce Cranberry na Stuffing
- Slow Cooker Island Kikwazo cha Uturuki
- Uturuki Pasta Casserole Na Asparagus na Cheddar Jibini
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 883 |
| Jumla ya Mafuta | 24 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 301 mg |
| Sodiamu | 798 mg |
| Karodi | 62 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 99 g |