Slow Cooker Chow Mein

Chow mein hii ya polepole ni ya kushangaza rahisi kuandaa, na inafanya chakula kitamu na chow mein noodles au mchele.

Vipande vya steak ni polepole kupikwa na uyoga na mboga ili kufanya chakula chow mein style. Kutumikia sahani hii rahisi na vidole vya moto vya kupikwa vyenye moto au kutumikia mchanganyiko wa mboga na nyama juu ya mchele wenye kupikwa moto.

Huu ni mchanganyiko rahisi unaofanywa na mboga za Kichina za majani au waliohifadhiwa. Jisikie huru kutafuta vipande vya nyama kabla ya kuziongeza kwenye jiko la polepole.

Nini Utahitaji

• 1 unaweza (uyoga 4) uyoga, umevuliwa
• Pundi 1 1/2 nyembamba pande zote, kata ndani ya vipande
• Vikombe 1 1/2 zilizokatwa celery
• 2 vitunguu ya kati, nusu na iliyokatwa
• 1 kikombe maji ya moto pamoja na 3 beef bouillon cubes (au msingi sawa au vidole)
• Vijiko 3 vya mchuzi wa soya (sodiamu ya chini)
• Vijiko 2 vya Worcestershire mchuzi
• 1 inaweza (takriban 16 ounces) mboga za Kichina-style (au kutumia mchanganyiko wa thawed waliohifadhiwa)
• Vijiko 2 vya kijiko kilichochanganywa na vijiko 2 vya maji
• 1 kikombe chow mein noodles, kupikwa (au tambi sawa, kama lo mein au Hong Kong)

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika jiko la polepole, jumuisha uyoga, vipande vya nyama, celery, na vitunguu na mchuzi wa nyama ya moto, mchuzi wa soya, na mchuzi wa Worcestershire.
2. Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 5 hadi 7.
3. Saa moja kabla ya sahani imefanywa, ongeza mboga za Kichina na mchanganyiko wa maji na maji.
4. Funika na upika kwa muda wa saa 1 tena, au mpaka unene na moto.
5. Kabla kabla ya sahani ni tayari, kupika noodles na kukimbia vizuri.
6. Kutumikia sahani na vitunguu vya kupikwa au mchele wenye kupikwa moto.

Vidokezo na Tofauti

• Tumia mchuzi wa soya na Tamari.
• Ongeza kijiko 1 cha tangawizi safi iliyokatwa.

Unaweza pia kuwa

Easy Crock Pot Beef Tips

Dianne ya Crockpot Beef Fajitas Recipe

Nyama iliyopikwa ya Tacos

Crockpot Nyama Curry na Mananasi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	350
Jumla ya Mafuta	9 g
Fati iliyojaa	3 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	88 mg
Sodiamu	2,711 mg
Karodi	26 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	39 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)