Hawa fajitas ya mpishi wa polepole ni ajabu! Steak ya kijani hupikwa katika sufuria ya kamba na msimu huo kisha hutumiwa katika matumbazi na nyanya na toppings ya hiari. Nilikuwa na steak ya skir katika kichocheo hiki na matokeo yalikuwa bora.
Steak ya jani ni kukatwa na polepole kupikwa hadi ukamilifu na vitunguu, pilipili, vitunguu, na msimu. Nyanya iliyokatwa au nyanya pia imeongezwa kwa mchanganyiko wa nyama.
Pamba fajitas na cilantro iliyochapwa, sour cream au guacamole, nyanya zilizokatwa, na jibini iliyokatwa.
Maelekezo yanayohusiana
Bia Braised Chipotle Kuku Taco Kujaza Njia mbili
Nguruwe Burritos, Stovetop au Slow Cooker
Nini Utahitaji
- Pili 1 1/2 ya nyama ya nyama ya ng'ombe
- 1 vitunguu kikubwa (kilichotolewa na kilichokatwa)
- 1 tamu pilipili (kata katika vipande nyembamba)
- Pilipili ya jalapeno 1 (mbegu na kung'olewa)
- Kijiko cha 1 cha kijiko (kilichochongwa)
- 2 clove vitunguu (minced)
- Kijiko 1 cha pilipili
- 1 kijiko cha ardhi cumin
- 1 kijiko cha ardhi coriander
- 1/2 kijiko chumvi
- Nyanya 1 kikombe (diced)
- 12 tortillas unga
- Vipimo vya hiari: cream ya sour, guacamole, cheese ya mchanganyiko wa Mexican, nyanya iliyokatwa, lettuce iliyokatwa, salsa, mizaituni iliyokatwa
Jinsi ya Kuifanya
Kata kichaka cha mto kwenye vipande 6 au 8. Weka nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama na kuongezea kitunguu kilichokatwa, pilipili ya kengele, pilipili ya jalapeno, cilantro, vitunguu, poda ya pilipili , cumin ya ardhi, coriander ya ardhi, na chumvi. Ongeza nyanya zilizokatwa na kuchochea kuchanganya viungo.
Funika sufuria na upika juu ya LOW kwa masaa 7 hadi 9, au mpaka nyama ya nguruwe ni zabuni na inaweza kupasuka kwa urahisi.
Ondoa nyama ya nyama kutoka kwa mpikaji mwepesi na kupasuka. Kurudia nyama kwa mpiko wa polepole na kuchanganya.
Kwa fajitas, usambaze mchanganyiko wa nyama kwenye vifuniko vya unga wa joto na kuongeza vidokezo vyako vya kupendeza.
Vidokezo na Tofauti
- Baada ya kuvuta steak, toa kwa kijiko cha 1 kila juisi ya maji ya limaamu na mafuta na uiruhusu kuogelea kwenye friji kwa muda wa dakika 30.
Unaweza pia kuwa
Jinsi ya Kufanya Mchanganyiko wa Matunda ya Taco Wenye Matengenezo
Msingi wa msingi wa nyama ya nyama ya nyama
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1682 |
| Jumla ya Mafuta | 46 g |
| Fati iliyojaa | 17 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodiamu | 3,651 mg |
| Karodi | 250 g |
| Fiber ya Chakula | 19 g |
| Protini | 61 g |