Mchanganyiko huu rahisi wa nguruwe burrito unaweza kupikwa kwenye stovetop au katika mpiko wa polepole. Ngumu ya nguruwe isiyo na uzuri au nguruwe ni kamili kwa burritos hizi. Nyama ya nguruwe imepikwa mpaka inapendeza sana na kisha msimu huongeza.
Kuenea maharagwe baadhi ya maharagwe kabla ya kuongeza nyama ya nguruwe. Kutumikia burritos na jibini cheddar au pilipili jack, sour cream, lettuce iliyokatwa, na nyanya zilizokatwa au salsa. Au tumia vidokezo vyako vya kupenda.
Angalia vidokezo na tofauti kwa maagizo ya kufungia.
Nini Utahitaji
- Pili 1 imekwama kondomu ya nyama ya nyama ya nguruwe (au bega, trim / kata katika chunks 1-inch)
- 1 1/2 vikombe maji
- 4 kubwa nyekundu chiles nyekundu (New Mex au California au 3 vijiko chini nyekundu chile nyekundu au poda pilipili *)
- 1 karafuu ya vitunguu (minced au taabu)
- 3/4 kijiko cha chumvi
- 1/2 kijiko cha oregano
- Vijiko 2 vya divai nyekundu
- Vipande 4 hadi 6 vya unga (8 hadi 10 inch)
- Pamba: sour cream
- Pamba: jibini iliyopandwa
- Pamba: nyanya iliyokatwa
- Pamba: lettuce iliyopambwa
- Pamba: guacamole
Jinsi ya Kuifanya
Maelekezo ya Stovetop
- Weka nyama ya nyama ya nguruwe katika sufuria ya 2 hadi 3 ya gorofa juu ya joto la juu na kuongeza maji. Kuleta kwa chemsha; kupunguza joto, kufunika, na kupika kwa muda wa saa 1. Nyama inapaswa kuwa zabuni sana. Futa mafuta mengi, lakini uacha maji.
- Ondoa shina na mbegu kutoka kwa maziwa ya kavu; kuvunja na mchakato katika mchanganyiko wa blender au chakula mpaka udongo mzuri. Ongeza nyama ya nguruwe pamoja na vitunguu, chumvi, oregano, na siki. Simmer, wazi, kuchochea mara kwa mara mpaka mchuzi unenea (dakika 35 hadi 45).
- Wakati huo huo, vifuta vifuniko kwenye foil na joto katika 350 F (180 C / Gesi 4) tanuri kwa muda wa dakika 15, au hadi moto. Au sufunga kwenye sufuria ya plastiki na microwave juu kwa sekunde 30.
- Kutumikia, kijiko cha nguruwe kinachojaza katikati ya kila tortilla na kuongeza garnishes kama unavyotaka. Pindisha mwisho juu ya nyama ya nguruwe na uendelee, ukiondoa mwisho, ukijaza kujaza. Au fungia tortilla bila kukataa mwisho. Tazama Jinsi ya Kufunga Burrito
Maagizo ya Spika ya Spika
- Weka chunks ya bega ya nguruwe ndani ya jiko la polepole na 1/2 kikombe cha maji. Funika na upika juu ya HIGH kwa masaa 3.
- Jitakasa na uondoe yote ya vijiko 3 hadi 4 vya vinywaji. Ongeza chile ya ardhi au unga wa pilipili, vitunguu, chumvi, oregano, na siki (tazama hapo juu).
- Funika na upika juu ya HIGH kwa saa 2, au kwa LOW kwa masaa 3 hadi 5.
- Endelea na maagizo ya mkutano wa burritos.
- * Ikiwa unatumia poda ya pilipili, ongeza vijiko 2. Changanya vizuri na ladha; ongeza zaidi, ikiwa inahitajika.
Vidokezo na Tofauti
- Kuenea tortilla na kijiko au maharage mawili kabla ya kuongeza nyama ya nguruwe. Panda na kuhudumia kwa toppings.
- Tengeneza Tip: Kusanyika burritos na nyama ya nguruwe na maharagwe yaliyofanywa, kama inavyotakiwa. Juu na baadhi ya jibini na / au salsa na kisha upinde, ukizingatia mchanganyiko wa nguruwe kabisa. Weka burritos kwenye karatasi ya kuoka na kufungia. Punga kila burrito iliyohifadhiwa kwenye karatasi na kisha uiweka katika mfuko wa friji. Ili kurudia tena, ondoa foil na ukitie burrito katika kitambaa cha karatasi kilichochochewa. Microwave juu kwa muda wa dakika 2 hadi 4, au mpaka burrito inapokamilika. Tumikia kwa toppings, kama taka.
Unaweza pia kuwa
- Uturuki wa Uturuki Burritos Na Maharage yaliyokataliwa
- Burritos ya Nyama na Maharagwe
- Slow Cooker Nywele Nguruwe Kwa Burritos
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1059 |
| Jumla ya Mafuta | 33 g |
| Fati iliyojaa | 12 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodiamu | 2,109 mg |
| Karodi | 144 g |
| Fiber ya Chakula | 10 g |
| Protini | 44 g |