Burritos ya Nyama na Maharagwe

Hizi za burritos za nguruwe na maharagwe ni rahisi kufanya, na ni ladha. Pamba na lettuce iliyopambwa, cream ya sour, nyanya zilizokatwa, au kupamba kwako.

Kichocheo kinawekwa kwa kiasi kikubwa. Punga kila burrito katika karatasi na uziweke kwenye mfuko wa friji. Funga kwa muda wa miezi 3.

Jisikie huru kuongeza pilipili kali au jalapenos kwa mchanganyiko wa kitunguu na mchanga wa nyama ikiwa ungependa joto la ziada. Salsa inaweza kubadilishwa kwa mchuzi wa enchilada.

Nini Utahitaji

• Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
• 1/2 kikombe vitunguu (kung'olewa)
• 1 karafuu ya vitunguu (minced)
• Vijiko 2 vya poda
• Oregano 1 ya kijiko (majani yaliyoyokaushwa, yaliyovunjika)
• 1/2 kijiko cumin
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/4 pilipili pilipili
• 1 unaweza / ounces 16 walikataa maharagwe
• 1 unaweza / 10 ounces mchuzi wa enchilada (umegawanywa)
• 6
• tortillas ya unga (8 inch)

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto tanuri ya 350 ° F (180 ° C / Gesi 4).
2. Katika skillet kubwa juu ya joto la kati, kupika nyama ya nyama, vitunguu, na vitunguu mpaka nyama ikitengenezwa, na kuchochea mara nyingi kuvunja nyama. Futa vizuri. Ongeza poda ya pilipili, oregano, cumin, chumvi, na pilipili; simmer kwa dakika 10. Ongeza maharagwe yaliyohifadhiwa na kikombe cha pili cha mchuzi wa enchilada. Joto kabisa.
3. Punga vijiko vya unga kwenye karatasi na uziweke kwenye tanuri ya preheated; joto kwa dakika 10. Puni kuhusu 1/2 kikombe cha mchanganyiko wa nyama kwenye kila tortilla; roll tightly na kuweka upande wa mshono chini juu ya kutumika sahani iliyowekwa na lettuce shredded.

1. Tazama Jinsi ya Funga Burrito
2. Spoon mchuzi wa enchilada iliyobaki juu ya tortillas. Kuchunguza na kutumikia kwa mojawapo ya yafuatayo: jibini iliyopangwa, vipande vya mizeituni yaliyoiva, nyanya zilizokatwa, cream ya sour au guacamole, na lettuce zaidi ya shredded.

Maelekezo yanayohusiana

Rahisi Burrito Casserole

Taco Cheeseburger Macaroni

Nyasi za Magharibi-Nyama za Nyama na Maziwa ya Viazi

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1741
Jumla ya Mafuta	43 g
Fati iliyojaa	16 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	68 mg
Sodiamu	3,308 mg
Karodi	261 g
Fiber ya Chakula	31 g
Protini	74 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)