Kwa nini hufanya kazi kwa bidii wakati huna haja? Unaweza kufurahia samaki bora ya gefilte bila kutumia siku zote jikoni. Kununua tu mkate wa samaki wa gefilte waliohifadhiwa, funika na mchuzi wa nyanya, na uoka. Samaki ya gefilte ya mikate katika mchuzi wa nyanya ni appetizer rahisi na ya ladha ya Shabbos .
Nini Utahitaji
- 1 samaki gefilte samaki, waliohifadhiwa
- 1 unaweza mchuzi wa nyanya
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri ya 375 F (190 C).
- Hebu mkate usipoteze kwa muda wa dakika 10, tu ya kutosha ili uweze kuiondoa kwenye karatasi.
- Piga nusu ya mchuzi wa nyanya ndani ya sufuria ya mkate. Weka mkate wa gefilte juu ya mchuzi.
- Mimina mchuzi wa nyanya juu ya mkate wa samaki. Funika na foil aluminium.
- Kupika kwa saa 1 na dakika 15.
- Baridi, kisha friji inafunikwa.
- Kutumikia vipande vya samaki, baridi, juu ya lettuce.
Tofauti: Piga saini vitunguu na kuiweka juu ya mchuzi wa nyanya na samaki.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 139 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 17 mg |
| Karodi | 21 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |