Hii ni njia ya haraka na rahisi ya kuandaa dessert ya Amerika ya kawaida. Kwa kuzifunga hizi katika pakiti za kibinafsi, unaweza kuzihudumia kama inahitajika. Hii inasaidia hasa ikiwa una wageni wengi wa kuhudhuria. Tumikia dessert hii kwa kijiko cha barafu la glasi na ukivulize na caramel yenye joto.
Nini Utahitaji
- 8 apples kati, sliced thinly (vitalu tart kazi bora)
- 1 kikombe / 240 mL oats nzima
- 1 kikombe / 240 mL sukari kahawia, packed
- 1/2 kikombe / 120 mL siagi
- 1/4 kikombe / 60 mL unga wa kusudi
- Vijiko 1/15 mL ya sinamoni ya ardhi
- Kijiko 1/5 mL chini ya mboga
Jinsi ya Kuifanya
1. Changanya oats, sukari, unga, mdalasini, na nutmeg katika bakuli ndogo. Kata katika siagi mpaka uwezekano wa mchanganyiko unaoweza kupungua, lazima iwe kubwa zaidi kuliko vipande vya pea.
2. Mpangilio 6 vipande vya mraba za foil aluminium. Gawanya apples na mchanganyiko unaoanguka katika sehemu sita na mahali kila sehemu kwenye karatasi. Funga pakiti za foil kwa ukali na uweke kwenye grill ya preheated juu ya joto la kati. Grill kwa muda wa dakika 20 hadi 25.
3. Ondoa pakiti kutoka kwenye grill, kufungua (kwa uangalifu), na kumwaga kwenye bakuli binafsi. Hizi ni nzuri kama wewe juu yao ni wigo wa vanilla ice cream au wote peke yao.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 469 |
| Jumla ya Mafuta | 20 g |
| Fati iliyojaa | 10 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodiamu | 248 mg |
| Karodi | 70 g |
| Fiber ya Chakula | 6 g |
| Protini | 6 g |