Kichocheo chenye afya na cha kusafisha moto chai cha chai ni chachu ya moto iliyotengenezwa na maziwa (aina yoyote ni nzuri, aidha maziwa, soya, au maziwa ya almond), mafuta ya almond, na kidogo ya sweetener na kiungo muhimu kikuu: turmeric. Ndiyo, najua inaonekana kuwa isiyo ya kawaida, lakini ni kweli ya kupendeza yenye kupendeza na ya kupendeza, kuamini au la. Toleo hili la chai ya maziwa hutoka kwa wenzake wa zamani wa chuo kikuu, lakini sijui ambako alipata kutoka.
Ni sawa kabisa na " asili ya maziwa ya dhahabu" iliyotakiwa na Yogi Bhajan kwa afya ya pamoja na afya ya Ayurvedic.
Nini Utahitaji
- 1/2 kijiko cha kijiko cha poda
- Vikombe 2 maji
- 1/2 kikombe maziwa (soya au maziwa)
- Kijiko 1 mafuta ya almond
- Hiari: sukari ya 1 ya kijiko (au
- agawa ya nectar au sira ya maple, kulawa)
Jinsi ya Kuifanya
- Kuleta maji kwa chemsha na kuongeza nyota.
- Ruhusu kupika kwa muda wa dakika 8-10, na kuchochea kuhakikisha kuwa turmeric imevunjika kikamilifu. Kupunguza joto, kuongeza maziwa na mafuta na kusonga vizuri.
- Ongeza sweetener kama taka na kufurahia!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Jumla ya Mafuta | 4 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodiamu | 32 mg |
| Karodi | 7 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 3 g |