Maapuli ni ladha juu ya oatmeal au granola, kwa nini usibadili vitu, na badala ya kuacha vitunguu vya kifungua kinywa yako na apple, juu ya apple yako na oti? Ni njia nzuri ya kutumia aples-safi safi, na njia nzuri ya kuanza siku ya baridi. Na wakati apples stuffed ni lishe ya kutosha kwa ajili ya kifungua kinywa, wao kufanya dessert nzuri mwanga, pia.
Kichocheo hiki hufanya apples nne hadi sita kulingana na ukubwa wa matunda yako. Ikiwa una apples kubwa, utahitaji tu nne. Ikiwa una apples ndogo, mpango wa kutumia sita. Mavuno na walnuts huongeza texture pamoja na ladha tamu na nutty kwenye sahani nzuri. Kuwahudumia kwa joto na mtindi wa wazi kwa kitamu cha kifungua kinywa kitamu na kitamu kikamilifu cha kutibu.
Nini Utahitaji
- 4 hadi 6 apples
- 1/2 kikombe kilichotolewa
- 1/4 kikombe sukari kahawia
- Vijiko 2 vyabibu
- Vijiko 2 vya walnuts (kung'olewa)
- 1/2 kijiko chini ya sinamoni
- Panya 1 ya udongo
- 1 chumvi chumvi
- Vijiko viwili vya siagi (baridi)
- 1/2 kikombe cha maji ya moto (au cider)
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri yako hadi 350 F.
- Kutumia apple corer, melon baller au kisu kidogo, kuondoa au kupotea mbegu na msingi kila apple karibu na chini, na kuacha chini sana ya apple ili kujaza si kuanguka.
- Katika bakuli ndogo ya kuchanganya, jumuisha oats, sukari, zabibu, walnuts, sinamoni, nutmeg na chumvi. Ongeza siagi na kutumia mikono yako ili itapunguza mchanganyiko, kuchanganya na viungo vya kavu hadi kuharibika.
- Jaza kila msingi ya apple hadi juu, ukifunga kidogo kujaza. Weka apples katika sufuria ya "8 au 9" ya kuoka na pande. Ongeza maji ya moto au cider kwa sufuria, kuepuka vichwa vya apples, na kufunika na foil aluminium.
- Bika kwa dakika 30. Ondoa foil na bake kwa muda wa dakika 10 hadi 20, au mpaka aples zimevunjwa kwa kisu na topping hufunikwa.
- Kutumikia joto. Juu na mtindi ikiwa unataka.
Tofauti:
- Chagua siagi kwa siagi ya vegani ili kufanya vegan hii ya bakuli.
- Hakikisha kutumia oat ya bure ya gluten kwa sahani isiyo na gluten ya bure.