Kuku ya Cream na Mboga

Kutumikia sahani hii rahisi, ladha kuku juu ya mchele au biskuti za mgawanyiko kwa ajili ya mlo wa ajabu wa familia. Kutumikia pamoja na saladi iliyopigwa au nyanya safi na matango.

Vipande vya toast au vifuniko vya uchuziji hufanya msingi mzuri wa kuku pia.

Angalia pia
Kuku ya Classic kwa Recipe ya King

Nini Utahitaji

• Pound maziwa ya pound 1 bila malipo
• Vijiko 2 vya siagi (imegawanywa)
• Vijiko 1 vya ziada ya bikira ya mafuta
• 1 vitunguu cha kati (kilichokatwa)
• 6 ounces uyoga, iliyokatwa
• Vijiko viwili vilivyokatwa parsley safi
• Vijiko viwili vya unga wote
• 1 1/2 vikombe kuku mchuzi
• 1/2 kikombe cream nzito
• 1 kikombe cha mbaazi (kupikwa)
• Chumvi ya pili na pilipili, ili ladha

Jinsi ya Kuifanya

1. Kata kuku katika cubes ndogo.
2. Katika skillet kubwa juu ya joto kati, kuyeyuka kijiko 1 cha siagi na mafuta . Ongeza kuku na vitunguu na kupika, kuchochea, kwa dakika 3.
3. Ongeza uyoga iliyokatwa na parsley na uendelee kupika, kuchochea, kwa muda wa dakika 5, au mpaka uyoga ni kahawia dhahabu na vitunguu hupunguzwa.
4. Kwa kijiko kilichopangwa, hoja mchanganyiko wa kuku kwenye bakuli; kuweka kando.

1. Katika skillet hiyo, sura kijiko kilichobaki cha siagi juu ya joto la kati. Ongeza unga na kuchochea hadi vizuri. Ongeza mchuzi wa kuku na kupika, kuchochea, mpaka unene. Ongeza cream kali na kuchochea mchanganyiko wa kuku tena ndani ya sufuria. Kuvuta kwenye mbaazi zilizopikwa na kuongeza chumvi na pilipili, ili kuonja.
2. Endelea kupika, kuchochea mara kwa mara, kwa dakika 5.
3. Kutumikia juu ya biskuti zilizogawanywa au mchele wenye kupikwa moto.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	450
Jumla ya Mafuta	28 g
Fati iliyojaa	11 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	112 mg
Sodiamu	609 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	30 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)