Sala ya Pasta ya Majira ya Kihispania - Ensalada de Pasta

Kama saladi ya viazi ya Hispania, pasta ya Kihispaniola ina ladha ya Mediterania, na ni ladha safi na rahisi kufanya. Piga pasta, mayonnaise, nyanya safi, mizeituni, pickles na vitunguu vinatupwa na mboga. Ongeza kiwanda cha tuna na mchanganyiko na una Kihispania yenye kulawa sana kuchukua saladi ya pasta.

Nini Utahitaji

• Pasta ya taa ya 16 oz
• 2 kubwa, nyanya imara
• 4-5
• Gherkin pickles
• 1 pilipili kijani ya Kiitaliano
• 1-6 oz
• inaweza tuna
• 1-15 oz inaweza kupunjwa au kukatwa karoti zilizopikwa
• 1/2 kati ya vitunguu nyekundu
• 1-6 oz inaweza kupandwa mizeituni nyeusi
• 7.5 oz mahindi kernel mahindi
• 12 oz mayonnaise
• Hiari - 2 mayai ya kuchemsha
• Chumvi na pilipili ili kuonja

Jinsi ya Kuifanya

1. Pika Pasta ya upinde. Futa, suuza na baridi kwa dakika 10. Pasta ya friji kwa angalau saa.
2. Wakati pasta inapoa baridi, jitayarisha viungo vyote. Kata nyanya ndani ya wedges. Piga pilipili kijani ndani ya vipande, kuhusu inch na nusu. Kipande hupiga nusu, kwa urefu. Futa tani na karoti. Piga vitunguu nyekundu. Kata mizeituni kwa nusu.
3. Mara baada ya pasta ni chilled, kuchanganya viungo vyote pamoja katika bakuli kuchanganya. Kisha, futa viungo na pasta. Kutumikia baridi kama kozi ya kwanza au sahani ya upande.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	1127
Jumla ya Mafuta	60 g
Fati iliyojaa	10 g
Mafuta yasiyotengenezwa	16 g
Cholesterol	127 mg
Sodiamu	1,876 mg
Karodi	122 g
Fiber ya Chakula	9 g
Protini	27 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)