Kulikwa nyama ya Nguruwe

Nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni mabadiliko mazuri kutoka kwa nyama ya nyama ya nyama, na kuongeza mchuzi wa barbe hutoa vibe ya spicy.

Hii ya kula nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe imechujwa na inakabiliwa na mchuzi wa moto wa maziwa ya moto na spicy. Ongeza Tabasco zaidi au chini, kulingana na kiwango cha joto unachopenda.

Nini Utahitaji

• 1 nyama ya nyama ya nguruwe imefungua roast, karibu na paundi 5
• 1/4 kikombe sukari
• Vijiko 2 vya paprika
• Vijiko 2 vya chumvi
• Pilipili 1/2 ya kijiko
• 1/2 kijiko cha vitunguu poda
• Pipi ya supu ya vitunguu 1
• Vijiko 1 Worcestershire mchuzi
• 1/2 kijiko Tabasco au mchuzi mwingine wa pilipili
• 1/2 kikombe cha limao (3 hadi 4 lemons)
• 1 kikombe siki
• 1 kikombe maji

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto tanuri kwa 325 F.
2. Weka nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe kupika kwenye sufuria ya kuchoma.
3. Katika sufuria ya kati juu ya joto la juu, unganisha sukari, paprika, chumvi, pilipili, unga wa vitunguu, unga wa vitunguu, mchuzi wa Worcestershire, mchuzi wa pilipili, juisi ya limao, siki na maji.
4. Kuleta mchanganyiko kwa kuchemsha.
5. Spoon mchuzi juu ya kukata nguruwe.
6. Pamba nyama ya nguruwe katika tanuri ya preheated kwa saa 2 hadi 2 1/2, au joto la ndani la angalau 145 F kwenye thermometer ya nyama.

1. Panda nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe mara kwa mara na mchuzi wakati wote wa kupikia.

Vidokezo

• Nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe haijawahi - 3 hadi 5 paundi - kwa muda wa dakika 20 hadi 25 kwa kilo.
• Mifupa ya nguruwe ya nguruwe - £ 4 hadi 5 - inachukua dakika 25 hadi 40 kila kilo.
• Kima cha chini kilicho salama kwa nyama ya nguruwe ni 145 F. Matumizi ya thermometer ya kuaminika ya papo hapo imeingizwa kwenye sehemu kubwa zaidi ya chezi, si kugusa mfupa au gristle.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	532
Jumla ya Mafuta	27 g
Fati iliyojaa	10 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	160 mg
Sodiamu	920 mg
Karodi	14 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	56 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)