Mchuzi wa kawaida wa mvua hupiga kwa nyama, ni bora kwa wote nyama ya nguruwe na namba. Ikiwa ungependa kubadili ladha ya kusugua, jaribu kutumia mchungaji tofauti.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2/475 mL Divai ya haradali
- 1 kikombe / 240 mL parsley (minced)
- Kikombe 1/2 / 120 mL kavu ya machungwa (au kavu kalamu)
- 1/2 kikombe / 120 mL majani ya rosemary (aliwaangamiza)
- 1/4 kikombe / 60 mL pilipili nyeusi
- Vijiko 1 / chumvi 15 mL
Jinsi ya Kuifanya
- Changanya pamoja. Hifadhi kwenye jokofu kwenye chombo kisichotiwa hewa. Inaweza kuhifadhiwa hadi siku 10 baada ya maandalizi ya awali.
- Ombie kusugua vyema juu ya mbavu kwenye mipako hata.
Tumia Hii Kubwa Kwa:
- Vikombe vya Barbeque kwenye Mvutaji wa Sigara
- Vipande vya Barbeque kwenye Grill ya Mkaa
- Vipande vya Barbeque kwenye Grill Grill
- Vikombe vya Barbeque kwenye tanuri
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 31 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 698 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 2 g |