Hii ya taco casserole sio tu rahisi sana, imejaa ladha. Kuku, uyoga, pilipili pilipili, na jibini ni layered na matunda ya nafaka iliyopasuka. Mchuzi wa kijani wa tortilla na poda ya pilipili huongeza ladha kwa mtungi wa mtindo wa Tex-Mex.
Kichocheo ni chaguo bora kama unatafuta bakuli la kupendeza familia.
Nini Utahitaji
- 1 mfuko tortillas ndogo nafaka
- Vijiko 3 vya siagi
- 1/2 kikombe kilichokatwa uyoga safi
- Vijiko 3 vya unga
- 1 kikombe maziwa
- 1 ndogo ya kijani mchuzi wa taco, kuhusu ounces 8
- Kijiko 1 cha pilipili
- Vikombe 2 kupikwa, kukuliwa
- 1 ndogo inaweza ya diced chiles kijani, ounces 4
- 1 kikombe creddar jibini shredded
- 1 kikombe kilichopangwa Monterey Jack jibini au mchanganyiko wa Mexico wa jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Joto tanuri ya 350 F (180 C / Gesi 4).
- Punguza kidogo grefu ya 2/2-quart.
- Kata vipande vipande vipande vipande. Weka kando. Katika sufuria juu ya joto la chini, sura ya siagi na saute uyoga . Ondoa uyoga; kuweka kando. Ongeza unga kwa siagi iliyoyeyuka na kuchanganya hadi laini. Punguza kidogo maziwa, na kuchochea mara kwa mara, kuunda mchuzi wa nyeupe nyeupe. Kurudi uyoga kwa mchuzi.
- Ongeza mchuzi wa taco na unga wa pilipili kwa mchuzi wa uyoga. Katika bakuli kubwa ya bakuli la bakuli kufanya safu ya vipande vya tortilla. Juu ya vipande vya tortilla, fanya safu ya vipande vya kuku. Juu ya kuku na mazao ya kijani.
- Mimina mchuzi sawasawa juu ya yote kisha juu na jibini iliyopandwa. Jalada na friji kwa angalau masaa 2 au usiku. Bika katika tanuri iliyopangwa kabla ya saa 1.
Unaweza pia kuwa
Matiti ya Kuku na Cream Sour na Salsa
Kuku ya magharibi na Rice Bake
Classic King Ranch Kuku Casserole
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 852 |
| Jumla ya Mafuta | 49 g |
| Fati iliyojaa | 23 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 15 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodiamu | 4,303 mg |
| Karodi | 53 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 49 g |