Mapishi ya Vidonge ya Pumpkin Pie ya Gluten

Hakuna sababu ya kuongeza kitu chochote kilicho na gluten au vidonge kwenye pie ya nguruwe, na kichocheo hiki cha gluten-free vegan ya kondoo cha pembe kinathibitisha. Iliyotengenezwa kwa chochote zaidi ya mboga, maziwa ya soya, viungo vya kawaida vya mchuzi, vanilla na wanga kidogo ya nafaka ili kusaidia kuweka, hii ni dessert ambayo kila mtu anaweza kufurahia, bila kujali upendeleo wao wa chakula.

Linapokuja kuadhimisha sikukuu na kula chakula kitamu, vyakula vya faraja vya jadi vinavyo kuja nao, kuwa na vikwazo vya chakula haimaanishi huwezi kufurahia. Kwa sababu tu wewe hufuata chakula cha vegan na / au gluten haimaanishi huwezi kufurahia likizo. Baada ya yote, chakula sio tu kuhusu Uturuki. Pamoja na maelekezo kama hii, inawezekana kuwa na shukrani ya mboga ya bure ya gluten isiyojaa mboga kamili na vyakula vyako vyote vilivyopendeza.

Nini Utahitaji

• 1 (15 ounce) inaweza kuku
• 1 kikombe cha soy maziwa
• 3/4 kikombe sukari
• Chumvi 1/4 cha nafaka
• 1/4 kijiko cha chumvi
• Kijiko 1 cha vanilla
• Vijiko 2 vya vijiko vya mchuzi (angalia maelezo hapa chini)
• 1 ukubwa wa pai wa gluten

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 425 F.
2. Ongeza viungo vyote pamoja. Changanya polepole kwa kasi ya kati kwa dakika 3 hadi 4.
3. Mimina katika ukubwa wa pie ya 9-inch isiyo na gluten-bure na kuoka dakika 15.
4. Piga tanuri hadi 350 F. Piga dakika 45 hadi 50.
5. Hebu baridi.
6. Friji 30 dakika kabla ya kutumikia.

Maelezo:

• Viungo vya piki ya nguruwe inaweza kununuliwa kwenye uwanja wa viungo vya maduka mengi ya mboga, lakini pia unaweza kufanya yako mwenyewe. Ili kufanya hivyo, tu kuchanganya vijiko 3 chini ya mdalasini, vijiko 2 chini ya tangawizi, vijiko 2 vya ardhi chini, vijiko 1 1/2 chini ya vijiko vyote na vijiko 1 1/2 vya kamba chini ya bakuli ndogo, jar au kuhifadhi kama vile mapishi yako unayopenda.

• Vitambaa vya pie vinavyotengenezwa tayari vinaweza kupatikana kwenye maduka ya vyakula, lakini kufanya yako mwenyewe ni rahisi kama pie! Hapa ni jinsi gani: Kuchanganya kikombe cha 1/2 tu, vikombe 1 1/2 ya unga wa mchele na majiko ya maji 4 ya baridi, uingie kwenye mpira, halafu uingie kwenye ukonde nyembamba, pande zote na mahali pa sufuria yako ya pie, ukichuja kando ya uwasilishaji.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	168
Jumla ya Mafuta	1 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	13 mg
Karodi	39 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)