Mapishi ya Zukchini na Pilipili ya chini ya Carb

Sasa ni wakati wa kuhifadhi juu ya mboga hizi mpya kutoka bustani au kuzalisha soko na kufanya maelekezo haya ya afya ya zukchini na pilipili! Ikiwa unapenda mapishi ambayo inakusaidia kufanya hivyo mbele ili uweze kufurahia muda wako zaidi na familia yako, mapishi haya atakufurahisha usipendee mwingine! Ninapenda kuzalisha mazao yangu safi na ya kikaboni na Uturuki wa kituruki au wanyama na wito wa chakula cha jioni kufanyika! Hizi ni kamili na tofauti na rahisi kutosha kubadili kujaza na viungo kwa ladha zako za kupendwa! Ikiwa watoto si mashabiki wa zukchini au pilipili unaweza kutumia tu kujaza katika maelekezo haya kwa kutumia kwa maagizo ya kawaida kwao.

Uchaguzi wa kuongeza mazao mazuri kama quinoa ni chagua yako na maelekezo haya yatakuwa kama ladha hata bila mchele wa quinoa au kahawia. Carbs afya kama quinoa ni chaguo bora kama wewe ni kuanza tu safari yako ya afya ya safari. Kitu kimoja cha kutambua kama wewe ni kipya kwa kula sukari bure ni kwamba wote carbs kufanya sukari katika mwili wako. Baadhi ya wanga zisizo bora kama vile vidonge vya viazi au bar ya pipi, husababisha sukari ya damu na mateka na pia husababisha tamaa za sukari. Mazao mengine kama vile matunda hutoa vitamini na madini tu, lakini ingiza damu yako kwa kasi na haitakuwa na majibu ya sukari ya sukari. Ikiwa unaondoa sukari iliyoongezwa katika safari yako ya bure ya sukari, unafahamu kwamba carbs unazochagua kujiingiza huweza kusababisha tamaa ya sukari . Unahitaji kuamua ni nini ili kuepuka kukuweka kwenye njia ambayo haizuia uwezo wako wa kuishi maisha endelevu ya sukari ya bure .

• 01 ya 05

  Taco ya chini ya Taco ilipanda Boti Zucchini

  Taco yote ya ajabu ya taco, iliyofanywa na carbs chini na virutubisho zaidi! Ikiwa una wingi wa zucchini hii ni njia nzuri ya kutumia rundo!

• 02 ya 05

  Pilipili iliyopandwa ya Mediterranean

  Alama, ladha huchukua mchanganyiko wa tuna ya classic ambayo hufanya mlo wa moyo! Badilisha juu ya saladi ya msingi ya tuna na kichocheo hiki!

• 03 ya 05

  Mayo Bure Cilantro Kuku Saladi

  Hii saladi ya kuku ya bure ndani ya pilipili badala ya mkate hufanya chakula cha mchana, chungu, cha mchana, au hata chakula cha jioni! Iliyotolewa na mtindi wa Kigiriki kwa tangy twist bila mayo!

• 04 ya 05

  Chilipiki cha Kigiriki cha Quinoa Kuku Pilipili zilizopigwa

  Chakula cha haraka na cha afya bora ambacho kina ladha ya Kigiriki iliyo tofauti na ya ladha! Sio shabiki au quinoa tu kuivunja, kama vile funzo bila!

• 05 ya 05

  Uturuki wa Afya uliohifadhiwa

  Chapilipili za jadi zilizochongwa hupata makeover bora na sahani hii ya moyo! Ongeza mchele wa kahawia au quinoa au uondoke nje ili uziweke chini ya carbu!