Mizeituni ya La Madrilene Recipe

Mizeituni ya la Madrilene au Kihispania, Aceitunas la la Madrileña, hutumikia Hispania kama tapa au kuongozana na chakula. Tunapenda kufurahia sahani hii na baguette safi ili tupenyekeze. Inaweza kutumika kila mwaka lakini ni ya kufurahisha hasa katika majira ya joto. Ni mapishi rahisi na ya haraka, lakini mizeituni inahitaji saa moja ya kuruka kwa ladha kamili kabla ya kutumikia.

Nini Utahitaji

• Milo ya mizeituni 2 (kubwa, ya kupaka, nyeusi)
• 1/2 palili za pound
• Kikombe cha 1/2
• mafuta (
• Kihispania zaidi ya bikira )
• Dashes chache
• Kihispania tamu paprika
• 1/4 kikombe
• divai ya divai nyekundu
• Chumvi kwa ladha
• Kipande cha oregano (kavu)
• 1 karafuu ya vitunguu (iliyokatwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Futa mizaituni katika maji baridi na uwaweze kukimbia. Weka mizaituni katika bakuli.
2. Osha na kupiga scallions. Weka katika bakuli na mizeituni.
3. Mavazi na mafuta, siki, na chumvi kwa ladha. Kumbuka kwamba wakati wa kuchanganya mafuta na siki , uwiano ni takribani sehemu mbili mafuta kwa sehemu moja ya siki. Koroa vizuri.
4. Kunyunyiza na paprika ya tamu ya Hispania, oregano, na vitunguu vilivyotokwa. Changanya vizuri. Nenda kwa saa moja kabla ya kutumikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	379
Jumla ya Mafuta	34 g
Fati iliyojaa	5 g
Mafuta yasiyotengenezwa	25 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	1,171 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)