Mbolea hii ya scalloped hupikwa katika jiko la polepole. Maziwa, maziwa na mahindi ya mtindo wa cream hutumiwa kwenye sahani. Ikiwa huna mahindi ya mtindo wa cream kwenye eneo lako, tumia makopo mawili ya ounce ya nafaka ya mtindo wa cream, au tumia moja ya safu ya 15 na moja ya safu ya 8.
Nini Utahitaji
- 3 mazao makubwa
- 1 kikombe nusu na nusu
- Sukari 1 sukari
- 1/4 kijiko cha chumvi
- 1/4 pilipili pilipili
- 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- Mfuko 1 (kuhusu vikombe 2) ya mahindi ya kioo iliyohifadhiwa, yaliyotetwa
- 1 kikombe kikubwa kilichovunja makoma ya cracker
Jinsi ya Kuifanya
- Whisk maziwa na mayai pamoja, kisha kuchanganya katika viungo vilivyobaki.
- Mimina kwenye bakuli lisilosababishwa sana la bakuli ambayo itafaa katika jiko la polepole.
- Funika na kupika juu kwa masaa 2/2, au mpaka kisu kitaingizwa katikati kinatoka safi.
Unaweza pia kuwa
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 198 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodiamu | 320 mg |
| Karodi | 24 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 9 g |