Saladi ya Matunda na Mapishi ya Vanilla Pudding

Ilibadilishwa na Katie Workman.

Mapishi haya ya saladi ya matunda yanajumuisha mchanganyiko wa vanilla pudding, na hufanya dessert ya kufurahisha, au hata sahani ya upande kwa brunch. Napenda kutumikia saladi hii ya matunda kwa ajili ya vyama, sikukuu na potlucks. Lakini wakati mwingine mimi hufanya saladi hii ya matunda tu kwa ajili yetu - watoto watakula kama vitafunio au hata kifungua kinywa!

Matunda yaliyoorodheshwa katika orodha ya viungo ni mapendekezo tu - unaweza kutumia aina yoyote ya matunda laini unayopenda , kama vile raspberries, machungwa, mazazi ya peaches, nectarini, pumasi, au apricots, na ikiwa unapata pineapple safi, tumia kwamba pia. Mara nyingi hufanya hivyo na machungwa ya mandarin ya makopo, lakini unaweza kutumia machungwa safi, clementines, au tangerines badala yake. Baadhi ya apples nyembamba iliyokatwa pia ni nzuri.

Usikose: Mapishi ya mboga ya Watoto Kwa kweli Wanataka kula

Saladi kwenye Fimbo

Sandwich ya mboga ya meli ya Mexico

Edamamu Pesto Dip

Sawa ya Quinoa ya Asame na Salati ya Karoti na Avocado

Mboga ya Mboga yaliyohifadhiwa

Nini Utahitaji

• 1 (20 ounce) zinaweza kunanishwa na mananasi kwenye juisi
• 1 kikombe sour cream (mafuta ya kawaida au chini)
• 1 (3.4 ounce) mfuko mchanganyiko wa vanilla pudding papo hapo
• Vikombe 2 1/2 zilizokatwa zabibu nyekundu
• Vikombe 2 zilizokatwa jordgubbar safi
• 1 kikombe safi blueberries
• 1 (10 ounce) inaweza machungwa ya mandarin, iliyochwa vizuri

Jinsi ya Kuifanya

1. Futa majibu ya mananasi, uhifadhi juisi katika kikombe cha kupima kikombe cha 1. Utahitaji kikombe cha 3/4 cha juisi ya mananasi; kuacha (au kunywa!) yoyote ya ziada. Ikiwa huna juisi ya mananasi ya kutosha, ongeza maji ya kutosha kwa juisi ili kufanya kikombe 3/4. Changanya juisi ya mananasi, cream sour na pudding papo hapo vanilla katika bakuli ndogo. Jalada na friji kwa saa 1.
2. Wakati huo huo, pia friji ya chunks ya mananasi.

1. Futa zabibu, jordgubbar, bluu za rangi ya machungwa, machungwa ya mandarin na nyani za mananasi pamoja. Weka saladi ya matunda katika kioo kirefu, kioo cha kutumikia bakuli au sahani za kutumikia kioo. Puni mchanganyiko wa pudding juu ya saladi ya matunda - ikiwa ungependa kupiga maji kidogo, unaweza kuipiga na mchanganyiko wa mkono wa dakika kwa dakika kabla ya kuifunika juu ya matunda.

Pia kuwa na uhakika wa kuangalia hizi Pops Cheese Cake , Saladi Matunda kwenye Fimbo, Deep Dish Strawberry Ice Cream Pie , na Raspberry Streusel Kahawa Kahawa na Sweet Vanilla Drizzle .

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	182
Jumla ya Mafuta	5 g
Fati iliyojaa	2 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	15 mg
Sodiamu	71 mg
Karodi	35 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)