Shells zilizofanywa na nyama

Shells zilizofanywa kwa nyama hufanywa na shells kubwa za pasta, nyama ya nyama iliyobaki , na viungo vingine vichache vya mapishi ya ajabu. Hii ni njia nzuri ya kutumia uptaka. Ikiwa unataka kufanya kichocheo hiki na usiwe na nyama ya nyama iliyosalia, upika tu pound ya nyama ya nyama pamoja na vitunguu na vitunguu. Futa vizuri na uitumie katika mapishi.

Mlo mmoja wa sahani ni moyo na kujaza. Wote unahitaji kuitumikia ni saladi ya kijani au saladi ya matunda, na chai fulani ya iced au maji yenye kung'aa.

Nini Utahitaji

• 1 (16-ounce) shells jumbo pasta shells
• Vijiko 2 vya mafuta
• Vitunguu 1, kung'olewa
• 3 karafuu vitunguu, chungu
• Vikombe 2 vilivyosalia viumbe vya nyama
• 1 (26-ounce) jar mchuzi wa mchuzi
• 1 kijiko kilichokaa kahawa Kiitaliano
• 1 kikombe kilichopikwa mozzarella jibini
• 1 kikombe shredded fontina cheese
• 1/3 kikombe kilichochomwa na Parmesan jibini

Jinsi ya Kuifanya

Kupika shells ya pasta kama ilivyoelekezwa kwenye mfuko. Futa na kuweka kando.

Preheat tanuri kwa digrii 375 Futa sahani ya 13 "x 9" ya kuoka kioo na dawa ya kupikia.

Katika sufuria kubwa, vitunguu vya kupikia na vitunguu kwenye mafuta hadi tamaa, dakika 5. Kuvuta katika nyama ya nyama, vikombe 2 vya mchuzi wa pasta, na msimu wa Kiitaliano; kuleta simmer. Weka kikombe cha 1/2 cha mchuzi wa pasta chini ya kamba iliyoandaliwa. Piga kamba na mchanganyiko wa nyama.

Weka shells, zimefungwa upande wa juu, juu. Spoon wengine wa mchuzi wa pasta juu ya yote.

Kwa hatua hii, unaweza kufunika na kusafishia casserole hadi masaa 48. Au kuoka mara moja. Kula mara moja, juu na iliyobaki mozzarella na Parmesan jibini na kuoka kwa muda wa dakika 25-35 mpaka casserole ni bluu na cheese kahawia. Kuoka kutoka kwenye jokofu, juu na jibini na kuoka kwa muda wa dakika 40-50 mpaka ukiwa na rangi nyekundu.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	888
Jumla ya Mafuta	44 g
Fati iliyojaa	23 g
Mafuta yasiyotengenezwa	13 g
Cholesterol	117 mg
Sodiamu	1,037 mg
Karodi	78 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	45 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)