Safi hii na sahani ya mchicha ni ya haraka na rahisi kuandaa na kupika. Kwa sahani ya haraka zaidi na rahisi zaidi, tumia shrimp waliohifadhiwa waliohifadhiwa na kuchukua nafasi ya mchanganyiko wa mchuzi wa Alfredo na cream iliyo na mchuzi wa Alfredo ulioandaliwa kutoka kwenye jar. Tazama vidokezo na manufaa zaidi chini ya kichocheo.
Mfuko wa spinach iliyokatwa waliohifadhiwa (kutumika katika sahani iliyoonyesha) ni rahisi, lakini mchicha mpya unaweza kutumika pia. Mapishi huita wito wa kati, lakini kubwa, kubwa zaidi, au jumbo ni nzuri Hii ilikuwa chakula cha ladha na vermicelli iliyopikwa moto, saladi rahisi iliyopigwa na mkate wa vitunguu.
Mapishi kuhusiana: Shrimp rahisi na Pasaka ya Nywele za Malaika
Nini Utahitaji
- 1 mchicha wa mchicha mpya au ounces 10 waliohifadhiwa, kuchapishwa na kufungwa
- Vijiko 2 vya siagi
- 1 1/2 paundi shrimp, iliyopigwa na kufutwa
- 1 kijiu vitunguu vitunguu, vipande (pamoja na inchi 2 za kijani)
- 2 clove vitunguu, minced
- Bahasha 1 (takriban ounces 1.2) kavu mchanganyiko wa Alfredo mchuzi
- Kikombe cha 3/4
- cream cream au maziwa evaporated
- pilipili nyeusi nyeusi chini ya ladha
- Chaguo: Cheese iliyopikwa au iliyokatwa
Jinsi ya Kuifanya
- Osha mchicha mpya na uipate. Ikiwa unatumia mchicha wa majani, kupika kama ilivyoagizwa kwenye mfuko. Fanya unyevu mwingi kutoka mchicha wa kupikwa iwezekanavyo.
- Nyunyiza siagi kwenye skillet kubwa juu ya joto la chini. Ongeza shrimp kwenye skillet pamoja na mchanga na vitunguu vyekundu vyema au vyepesi. Kupika mpaka shrimp ni nyekundu, ikichochea daima. Ongeza vitunguu vichafu na upika kwa muda wa dakika 2 tena.
- Kunyunyiza mchuzi wa Alfredo kuchanganya juu ya mchanganyiko wa shrimp na kisha kuchochea kuchanganya. Ongeza cream nyembamba na kupika hadi joto na kuenea. Ongeza pilipili nyeusi chini ya ladha.
- Pamba shrimp na jibini safi au iliyokatwa au Parmesan au kupitisha Parmesan kwenye meza.
- Kutumikia pamoja na pasta iliyopikwa moto au mchele wa kuchemsha
* Ili kukwama shrimp waliohifadhiwa haraka, uwaweke kwenye colander na kukimbia maji ya baridi juu yao hadi thawed. Kupika kama ilivyoagizwa. Ikiwa unatumia shrimp iliyohifadhiwa iliyohifadhiwa, nyatie na uwaongeze kabla ya sahani ya kufanyika. Jotolea na kuhudumia na Pasta na Parmesan.
Vidokezo na Tofauti
- Tumia mchanganyiko wa mchuzi wa Alfredo na cream pamoja na vikombe 1 hadi 1 1/4 vya mchanganyiko wa Alfredo mchuzi wa kibiashara, toleo la haraka la nyumba chini, au kutumia toleo hili rahisi la kufanya kazi .
- Sauce ya haraka ya Alfredo - Sungunyiza vijiko 3 vya siagi kwenye pua ya kofia. Ongeza ounces 3 ya jibini cream, kijiko 1 cha unga wa vitunguu, kikombe cha maziwa au cream, na ounces 3 hadi 4 ya Parmesan jibini. Kupika, wakati whisking, mpaka laini na hasira kupitia. Ukiwa na maziwa zaidi kama inavyohitajika.
- Kwa mchuzi wa tajiri, jitumie sehemu ndogo ya cream na mchanganyiko kavu wa mchuzi wa Alfredo.
- Tumia vitunguu vya kijani na 1/4 kikombe cha shallots kilichochaguliwa vizuri kwa ladha zaidi ya vitunguu ya vitunguu.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 463 |
| Jumla ya Mafuta | 24 g |
| Fati iliyojaa | 14 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 406 mg |
| Sodiamu | 1,008 mg |
| Karodi | 18 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 45 g |