Siku ya chini ya kalori Mchezo Menyu ya Siku ya Mawazo

Hivyo mchezo mzima unakuja na una kampuni inayoongozwa na nyumba yako kutazama mchezo. Au labda umealikwa kwenye chama cha kutazama na waliulizwa kuleta sahani ya aina fulani ya kushiriki. Linapokuja vyakula vya chama, wanajulikana kwa kutumiwa sana, kwa chumvi zaidi, na sio kirafiki sana kwa mpango wa kula afya.

Ikiwa hiyo inaonekana kama wewe, basi angalia orodha hii ya siku ya mchezo ambayo ni kidogo upande wa afya. Vipengee vya orodha hii havipatikani lakini bado hupatikana kwa urahisi kama chakula cha kidole na ni kitamu! Kwa hiyo wakati ujao unakaribisha chama au unakaribishwa kwenye chama ambapo chakula cha kidole ni lazima, jaribu kitu au mbili au zaidi kutoka kwenye orodha hii ili kukusaidia kufurahia kula chakula cha chama bila hatia.

• 01 ya 05

  Sliders Afya

  Sliders ni moja ya vyakula hivi vya kweli. Kwa sababu fulani, chakula chochote ambacho ni ukubwa wa mini ni furaha tu kula. Hawa hamburgers miniature kwa urahisi mbili au tatu sandwiches bite kidogo ambayo ni furaha kula na ni furaha ya kutumikia.

  Kichocheo hiki huita kwa viwango vingi vya chini au vidogo, lakini jambo kubwa kuhusu sliders hizi au hamburger nyingine yoyote ni kwamba unaweza kuwa na ubunifu na vidole vyako. Labda unataka kujaribu jibini bluu au vitunguu vya grilli. Labda unataka kujaribu mchuzi wa barbeque au pilipili ya ndizi. Uchaguzi ni wako, tu kukumbuka kwamba unataka kuiweka afya ili uepuke vidonge vingi vya mafuta kama vile cheese nyingi, bacon, au mayonnaise.

• 02 ya 05

  Damu ya safu saba

  Nani asipendi kupaka na chips? Kupiga safu saba ni favorite, kujazwa na kila aina ya tabaka ladha. Nyanya safi, mizeituni, maharagwe yaliyohifadhiwa, na cream ya sour na msimu wa taco ni karibu kutosha kula kama chakula. Weka sahani ya ladha hii ya safu saba kwenye jedwali na vifuniko vingine vya mkate na uangalie kutoweka kwa dakika.

  Kichocheo hiki hutumia viungo vyema lakini hauingii juu ya viungo hivi vilivyo juu sana katika kalori, na kuifanya uchaguzi mzuri. Kwa kweli, maharagwe yaliyohifadhiwa yana juu ya protini na nyuzi za malazi. Mzigo kwenye mboga hizo kama vitunguu vya kung'olewa na nyanya za juisi. Kisha uende rahisi kwenye viungo vyeo vilivyotumiwa kama jibini na cream ya sour na una mwenyewe sahani ya chama cha afya.

• 03 ya 05

  Wengu za Buffalo zisizo na thamani

  Wengine wanaweza kuhisi kwamba si chama cha siku ya mchezo bila mabawa ya nyati. Na labda ni kweli. Wao ni kitamu, ni rahisi kula kwa mikono yako, na juu ya chakula cha chama kamili.

  Mawe ya kawaida ya Bonde ni mbali na afya. Ni nyama nyeusi, imefunikwa kwa ngozi ya kalori, na hupunga mchuzi. A

  Hizi mbawa za nguruwe zisizo na manufaa husababisha matatizo mengi ambayo huja na mabawa ya kawaida ya nyati. Mikataba ya kuku ya kuku isiyo na ngozi hutumiwa ambayo huacha nyama nyeusi pamoja na ngozi inayoongeza kura na kura nyingi.

  Kwa hiyo mbawa za nyati zisizo na manufaa hutumiwa na mchuzi wa bluu unaosafisha mchuzi ambao pia ni chini ya kalori kuliko mwenzake wa rangi ya bluu. Hizi mbawa za nguruwe zisizo na manufaa zinatosheleza wakati wa kuwa chini ya kalori kuliko unavyotarajia.

• 04 ya 05

  Mikate ya Tortilla ya Motoni

  Maziwa ya tortilla yaliyotengenezwa yaliyotumiwa kuwa kitu cha kawaida zaidi kuwa na uwezo wa kupata katika kuhifadhi. Lakini wanaonekana kuwa wa kawaida sana. Ikiwa una shida ya kutafuta chips za viazi za mikate, unaweza kujaribu kujifanya mwenyewe na maelekezo haya.

  Mchakato huu ni rahisi sana na viungo ni rahisi na gharama nafuu. Vipande vya mahindi, chumvi, na dawa ya kupikia ni kila unahitaji kufanya vidonge hivi vyadha.

• 05 ya 05

  Pico de Gallo safi

  Tunapenda karibu aina yoyote ya salsa, hasa kwa vyama na kupata pamoja. Tunapenda picha hii mpya ya pico ya gallo ambayo inaweka kwa urahisi pamoja.

  Kitu ambacho tunapenda zaidi kuhusu pico de gallo ni unaweza kula mizigo yake na kwa kufanya hivyo unaongeza ulaji wa mboga yako kwa siku hiyo. Nyanya za nyanya safi na vitunguu pamoja na pilipili hupigwa pamoja na juisi safi na cilantro kwa salsa safi safi na ya afya.

  Piga kwa vifuniko vya tortilla ambavyo humeka au uitumie juu ya sahani nyingine za Mexican na kufurahia tu kama unavyopenda.