Kupikia chini ya kalori kwenye Bajeti

Umeweka kuwa unahitaji kuendelea na bajeti ya kalori, lakini mkoba wako unakukumbusha kwamba unahitaji kushikamana na bajeti ya mboga, pia. Pamoja na mawazo ya kawaida ya kuwa kula afya ni ghali, unaweza kujiuliza ni nini kupika chini ya calorie kwenye bajeti inaweza kufanya ili kukaa wote afya na fedha-fahamu.

Habari njema ni kwamba pamoja na zana sahihi, unaweza kupika chakula safi, cha afya na ladha kwenye bajeti. Ijapokuwa orodha hii ni tone tu katika ndoo, soma ili kugundua vidokezo vidogo rahisi na maelekezo kwa ajili ya chakula ili kukidhi umati na akaunti yako ya benki.

• 01 ya 04

  Chumvi cha chini cha Kichina Kuku Kukua Fry

  Labda moja ya sheria za msingi za kupikia bajeti : hifadhi hadi wakati unauzwa! Mara nyingi, sikio la kutokuwa na ngozi, lisilo na ngozi, linaendelea kuuza, na linaweza kuhifadhiwa kwa urahisi. Pamoja na sehemu ya kifua cha kuku cha bei nzuri, mfuko mmoja wa mboga zilizohifadhiwa, na mazao machache kutoka jikoni, una chakula cha kikabila cha kikabila cha mchele wa Kichina kilichochochea chachu cha mchuzi kwa kasi kidogo.

• 02 ya 04

  Chili ya mboga

  Kuenda mara kwa mara mara kwa mara kwa wiki huweza kukuokoa kifungu kwenye muswada wako wa mboga. Ikiwa una maonyesho ya chakula cha mboga ambacho kinamaanisha tu ya tofu na vitunguu vya buckwheat , unaweza kutaka kuchunguza ulimwengu wa vyakula vya mboga kidogo zaidi! Kwa mfano, pilipili hii ya mboga mboga ni chupi ya jadi, chuck kamili ya pilipili, vitunguu, na maharagwe ya figo, kupunguza nyama ya nyama. Maharagwe na viggies bado hufanya kwa mlo wa moyo, wenye kuridhisha, na wa spicy.

• 03 ya 04

  Chini ya Calorie Posole

  Mapendekezo ya nyama ya nguruwe katika mapishi hii ya chini ya kalori ya posole ni kiungo cha gharama kubwa zaidi, lakini hauhitaji kiasi kikubwa kufikia athari inayotaka. Gawanya usawa wa nguruwe iliyobaki katika sehemu kadhaa, lebo, na kufungia chakula cha siku zijazo. Kwa kutumia viungo vingine vya moyo, kama hominy , kwa wingi wa sahani, unaishi kwa chakula cha moyo ambacho hahitaji umuhimu wa nyama ya gharama kubwa.

• 04 ya 04

  Burger Black Bean

  Pengine wazo lako la chakula cha gharama nafuu ni Burger kwenye dirisha la kuendesha gari. Lakini hii itaendana na mpango wako wa bajeti ya calorie? Uwezekano mkubwa, hauwezi! Suluhisho lako ni katika burgers hizi za maharagwe nyeusi za maharagwe zilizopigwa na vifungo vya kawaida vya Burger . Tena, kwenda bila nyama ni mkulima halisi wa fedha hapa, na kwa kibinafsi cha maharagwe mweusi, hutaona hata nyama imeondoka.