Slow Cooker Tex- Mex Kuku Majani

Ikiwa unatafuta kichocheo kilicho rahisi lakini kitamu kwa jiko la polepole, hii ni chaguo kubwa. Vipu vya kuku vya boneless ni kiuchumi na rahisi kujiandaa na kupika katika jiko la polepole . Safi hii ni ladha zaidi ya mchele wa moto uliopikwa au Mexico mchele na saladi.

Nini Utahitaji

• 1 hadi 1 1/2 paundi ya mapaja ya kuku yasiyo na faida
• 1 inaweza (12 hadi 15 ounces) nafaka nzima ya kernel, iliyochwa
• 1 inaweza (15 ounces) maharagwe nyeusi, imefungwa
• 1 ina (ounces 4) nyekundu iliyokatwa ya pilipili ya kijani
• Kikombe 1
• chunky salsa
• Kijiko 1 cha taco
• 1/4 kijiko chini ya pilipili nyeusi

Jinsi ya Kuifanya

1. Ondoa mafuta mengi kutoka kwenye mapaja ya kuku na kuziweka katika jiko la polepole.
2. Ongeza mahindi, maharagwe, pilipili ya chile, salsa, maziwa ya taco , na pilipili. Koroga viungo vya kuchanganya.
3. Funika na kupika kwa LOW kwa saa 5 1/2 hadi 6 1/2, au mpaka kuku ni zabuni.

Inatumikia 4.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	800
Jumla ya Mafuta	22 g
Fati iliyojaa	6 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	119 mg
Sodiamu	822 mg
Karodi	89 g
Fiber ya Chakula	24 g
Protini	64 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)