Ikiwa unaamini kichocheo hiki kitatengeneza sana kwa chakula kimoja, utakuwa na furaha kusikia kwamba hii supu ya taco yenye harufu inafungia vizuri. Supu rahisi hufanywa na nyama ya nyama, na inafurahia mavazi ya ranchi na msimu wa taco. Mboga ni pamoja na nyanya, mahindi, na vitunguu, na maharage ya pinto kuongeza protini zaidi. Jisikie huru kuifungua kidogo na ardhi ya Uturuki badala ya nyama ya nyama.
Familia yako itapenda kupigwa kwa vipande vya crispy tortilla, lakini jisikie huru kupamba supu na jibini. Angalia tofauti za garnishes nyingine zinazowezekana na vidole. Ikiwa unapendelea urahisi wa mpishi wa polepole, angalia supu hii ya taco ya mkojo .
Kutumikia supu hii yenye maziwa yenye mbolea au muffins kwa ajili ya chakula cha familia ya kila siku. Ikiwa huna maharagwe ya pinto, tumia maharagwe nyeusi au maharagwe makubwa ya kaskazini.
Nini Utahitaji
- Pili 2 ya nyama ya konda, angalau 85% konda
- Kijiko 1
- ziada ya bikira ya mzeituni , ikiwa nyama ya nyama ni konda sana
- 1 kubwa vitunguu, kung'olewa
- 1 (15-ounce) inaweza maharage ya pinto
- 1 (15-ounce) inaweza kernel nzima nafaka, iliyochwa, au juu ya vikombe 1 1/2 ya nafaka iliyohifadhiwa
- 1 (14.5-ounce) anaweza
- nyanya zilizokatwa - mtindo wa Mexican ikiwa inapatikana
- 1 (10-ounce) unaweza nyanya za Rotel (au nyanya na pilipili ya kijani)
- 1 (1-ounce) mchanganyiko wa pakiti ya taco ya msimu
- Pepu 1 Bonde la siri la asili
- Ranch kuvaa (kavu)
- 2 1/2 vikombe maji au unsalted nyama ya nyama
- Kwa Strips ya Hiari ya Tortilla:
- Vipande vya mahindi 8 hadi 12
- Vijiko 2 vya mafuta ya mboga
Jinsi ya Kuifanya
- Katika tanuri Kiholanzi au sufuria kubwa juu ya joto la kati, kahawia nyama ya mafuta katika mafuta ya mizeituni. Kupika, kuchochea mpaka nyama haiwezi tena.
- Ongeza vitunguu vilivyokatwa, maharagwe ya pinto, mahindi, nyanya za makopo, mazao ya taco, mavazi ya ranchi, na maji au nyama ya nyama ya nyama.
- Kupunguza joto kwa chini na kupika kwa muda wa saa 1.
- Wakati supu iko tayari, juu na vipande vya tortilla, ikiwa unatumia (chini), na kuitumikia kwenye bakuli kubwa ya supu.
- Kutumikia kwa saladi rahisi iliyopigwa na wedges ya nafaka ya moto ya kupikia, ikiwa inahitajika.
Strip Tortilla Topping
- Kutumia cutter ya pizza au kisu mkali, panda vitambaa vya nafaka chache na kukata vipande. Kata vipande nyingi kama unavyohitaji kwa wageni wako.
- Jua vijiko 2 vya mafuta ya mboga katika skillet kubwa.
- Fry vipande mpaka crispy.
- Ondoa vipande vya crispy tortilla kwenye taulo za karatasi ili kukimbia.
Vidokezo na Tofauti
- Kwa upigaji wa haraka, tumia vipande vya nafaka au vipande vya matunda vya crispy vilivyopatikana katika aisle ya saladi.
- Pamba na cheddar iliyopambwa, Monterey Jack, au cheese jack jibini.
- Tumia uwezo wa maharagwe nyeusi (kusafisha) badala ya maharagwe ya pinto.
- Popcorn ni mapambo mengine maarufu kwa supu.
- Fanya supu kwa sehemu zote au sehemu ya Uturuki.
- Kwa toleo la mboga, ongeze mboga mboga na maharagwe mara mbili au kuongeza nyongeza za maharagwe mweusi au nyeupe za navy.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 615 |
| Jumla ya Mafuta | 21 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodiamu | 466 mg |
| Karodi | 59 g |
| Fiber ya Chakula | 15 g |
| Protini | 48 g |