Bratwurst hii tamu na siki hufanya sandwiches kitamu. Au tumia sausages na mchele au saladi.
Nini Utahitaji
- 8 hadi 10 bratwurst au viungo vingine vya sausage
- 1 vitunguu kikubwa, kilichokatwa
- Mchuzi 1 wa mlozi wa mloba, kuhusu ounces 18
- 3 kati ya pilipili kengele pilipili
- 2 pilipili nyekundu kengele
- 1 (16 oz.) Inaweza chunk mananasi, iliyochwa
Jinsi ya Kuifanya
- Piga rangi ya bratwurst juu ya joto la juu katikati ya skillet. Kata sausages ya rangi nyekundu kwenye vipande vya ukubwa, kama inavyotakiwa.
- Jalada iliyokatwa vitunguu chini ya jiko la polepole; kuongeza sausage kupikwa na mchuzi wa barbeque.
- Funika na kupika kwa LOW kwa masaa 3 hadi 4.
- Ongeza pilipili, vitunguu na vitunguu vya mananasi kwa jiko la polepole. Kupika, mara kwa mara kuchochea, mpaka pilipili ni zabuni, muda wa masaa 2 hadi 3.
- Kutumikia na saladi ya viazi na maharagwe, au utumie sausages nzima na safu za sandwich.
Unaweza pia kuwa
- Safi ya Grilled Grilled
- Wafanyakazi wa nyama ya nyama ya nyama
- Mchuzi na Apple Bite
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 307 |
| Jumla ya Mafuta | 14 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodiamu | 1,071 mg |
| Karodi | 38 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 8 g |