Juisi ya machungwa husaidia ladha mkate huu wa tamu ladha. Jisikie huru kuongeza 1/2 kikombe cha walnuts iliyokatwa au pecans kwa mkate pamoja na mchanganyiko wa tarehe.
Fungia vipande vya mtu binafsi kwa siku nyingine au fanya mkate wa ziada kwa friji.
Nini Utahitaji
- 8 ounces zilizokatwa tarehe zilizowekwa
- 1 kikombe cha machungwa cha machungwa
- Vikombe 2 vya unga wote
- Vijiko 3 vya unga
- 3/4 kijiko cha sinamoni
- 1/2 kijiko chumvi
- 3/4 kikombe cha sukari granulated
- 2 mayai makubwa, kupigwa
- Vijiko 4 vimetengana siagi
Jinsi ya Kuifanya
- Gusa na unga sufuria ya unga ya 9x5x3-inch. Jiko la moto kwa 350 °.
- Katika sufuria, kuleta juisi ya machungwa ili kuiga. Ondoa kutoka kwenye joto na kuchochea katika tarehe. Hebu kusimama mpaka kilichopozwa, karibu dakika 25.
- Katika bakuli kubwa, kuchanganya unga, unga wa kuoka, mdalasini, chumvi, na sukari; koroga kuchanganya. Kuwapiga mayai na kuongeza mchanganyiko wa tarehe kilichopozwa pamoja na siagi iliyoyeyuka.
- Mimina mchanganyiko wa tarehe katika mchanganyiko kavu na koroga hadi blended. Spoon ndani ya sufuria tayari ya kupikia. Kupika kwa muda wa dakika 40 hadi 50, au hata mpaka rangi ya rangi ya rangi ya rangi na dawa ya meno kuingizwa katikati inatoka safi.
Mapishi zaidi
- Chakula cha Pecan Mkate
- Chakula cha Zucchini
- Chakula cha Peak cha Mbinguni
- Mapishi ya Pekan Mkate Mkate
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 185 |
| Jumla ya Mafuta | 7 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodiamu | 269 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 4 g |