Wakati huna muda mwingi, ham hizi za haraka na rahisi na patties ya viazi ni chaguo bora. Mchanganyiko rahisi wa viazi na nyama iliyokatwa huvaliwa na makombo ya unga au mkate na kukaanga hadi ukamilifu.
Ni njia nzuri ya kutumia viazi iliyobaki na ham, au kuifanya haya na nguruwe ya nguruwe au nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe au nyama ya nguruwe iliyokatwa.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe kikamilifu kung'olewa nyama kupikwa
- Vikombe 1 1/2 vilivyobaki viazi vichafu
- 1/2 kikombe kikamilifu minced vitunguu
- 3/4 kijiko cha chumvi
- 1/8 pilipili pilipili
- Chakula cha kikombe cha 1/2 au makombo mazuri ya mkate
- Vijiko 2 vya siagi
- Vijiko 2 vya mafuta ya mboga
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli, jumuisha ham iliyokatwa na viazi zilizochujwa, vitunguu, chumvi, na pilipili.
- Mchanganyiko wa fomu katika patties 1/2-inch (au croquettes) kuhusu inchi 3 inchi.
- Piga patties katika makombo ya unga au mkate, upako pande zote mbili.
- Joto la mafuta na mafuta katika skillet kubwa juu ya joto la kati.
- Fanya patties kwa muda wa dakika 5 hadi 7 kwa kila upande, hadi moto na nyepesi.
Vidokezo vya Mtaalamu na Tofauti
- Tumia viazi baridi kilichopikwa au kitambaa viazi vilivyotengenezwa kabla ya kuunda.
- Croquettes hizi ndogo zinatoa kila aina ya tofauti. Ongeza tena broccoli iliyokatwa au mboga nyingine kwa mchanganyiko wa viazi na ham.
- Kutumikia patties kwa mchuzi nyeupe au mchuzi wa jibini .
Unaweza pia kuwa
Uturuki na Croquettes ya Viazi za Mashed
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 154 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodiamu | 124 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 3 g |