Katika Kigiriki: Mchapishaji maelezo, yee-ah-OOR-mee MEH-lee
Katika migahawa mengi ya Kigiriki, dessert hii hutumiwa pongezi ya nyumba. Yote ya mtindi na asali ni nzuri kwa mfumo wa utumbo, na ladha ya pamoja ni ladha. Ni jitihada za kupata mtindo wa asili wa Kigiriki wa kijivu unaopatikana katika masoko ya Kigiriki na ya kikabila au kufanya mtindi wako mzima kwa kutumia bidhaa za mara kwa mara, za mafuta au zisizo za kawaida.
Unaweza pia kuitumikia kwa matunda na pia kuoka na (na pia kuoka na hayo ( kuoka na mtindi Kigiriki ).
Kwa sababu mtindi ni sahani maarufu ya kinywa cha kinywa ulimwenguni kote, jaribu hii kama mwanzo wa mapema asubuhi pia!
Nini Utahitaji
- 1/2 - 3/4 kikombe cha mtindi (Kigiriki, kibaya, kwa kuhudumia)
- Vijiko 1-2 vya asali yako (Kigiriki, kwa kuhudumia)
- Hiari: Walnuts (aliwaangamiza na / au almond)
Jinsi ya Kuifanya
Katika bakuli binafsi ya kutumikia, hupaka asali juu ya mtindi na kuinyunyiza na walnuts na / au mlozi ikiwa unataka.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodiamu | 86 mg |
| Karodi | 10 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 7 g |