Mbali na mayai yaliyotukwa na bland unapata kwenye vyama vingine na mikusanyiko ya familia, mayai haya yameharibiwa yanajaa ladha na texture. Siri iko kwenye mchuzi wa horseradish, kwa hiyo usiiuke. Fanya dakika chache zaidi ili kuongeza kupamba kidogo ili waweze kuonekana kama ya kuvutia kama wanavyolahia. Kubwa kwa vyakula vya chini vya carb.
Nini Utahitaji
- Mayai 6 (
- ngumu-kuchemsha )
- Vijiko viwili vinachujwa
- vitunguu tamu
- Vijiko 2 vya tamu vilivyopendeza (kusaga)
- Vijiko 2
- mayonnaise
- Vijiko 2 vya horseradish (kilichopambwa
- mchuzi wa horseradish hupatikana katika sehemu ya deli)
- Vijiko 2
- haradali (njano)
- Chumvi kwa ladha
- Pamba:
- paprika ,
- mizeituni ,
- chives , parsley, na / au pimento
Jinsi ya Kuifanya
Piga mayai yenye kuchemsha kwa urefu wa nusu. Ondoa viini vya yai kwenye bakuli, na kuweka kando ya wazungu. Panya viini vya mayai mpaka gumu. Ongeza kitunguu cha vitamu, kitambaa cha kupendeza, mayonnaise, mchuzi wa horseradish, haradali, na chumvi kwa ladha. Changanya hadi vizuri.
Bomba au kijiko kwenye halves nyeupe za yai. Pamba na puri, mizaituni, chives, parsley, na / au pimento. Piga kabla ya kutumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 133 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodiamu | 202 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 8 g |