Biscuits ya haraka na rahisi ya Vegan

Mapishi haya ya biskuti ya biskuti ni ya haraka na rahisi na hutumia viungo 5 tu rahisi kufanya biskuti za classic. Juu biscuits yako ya mboga yenye mbolea ya mboga .

Kichocheo hiki hakitumii maziwa, siagi, mayai, au bidhaa nyingine za wanyama, ambazo zinapatana na chakula cha vegan . Mapishi mengi ya biskuti yasiyo na vifuniko na mchanganyiko hutumia bidhaa za maziwa au wito kwao kuongezwa. Lakini huna kuacha kufurahia biskuti kwa sababu umechukua maisha ya vegan.

Kwa vifaa vya kichocheo hiki, utahitaji pinini iliyopakia, karatasi ya kuoka, na tanuri. Utahitaji kuvaa apron ili kuhifadhi unga wa nguo zako. Na, onyolewa, utawazunguka juu ya uso unaozunguka, kwa hiyo kutakuwa safi baada ya hapo.

Unaweza kuwa na uhakika kwamba biskuti hizi hizi zitakufanyia kazi vizuri. Mkaguzi mmoja aliandika, "Nimekuwa nikijitahidi na maelekezo ya biskuti mbalimbali, wengi kutoka icons za kupika vgan .. Hii mapishi imekuwa rahisi na ya haraka zaidi kufuata na matokeo bora."

Nini Utahitaji

• Vikombe 2 unga
• 1 tbsp. unga wa kuoka
• 1/2 tsp. chumvi
• 4 tbsp.
• margarine ya vegan
• 3/4 kikombe cha soy (au chochote
• mchungaji wa maziwa ya vegan )

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 450 F.
2. Weka viungo vyote vya kavu kwenye bakuli. Kutumia uma, unganisha margarini kwenye viungo vya kavu mpaka mchanganyiko utapungua hadi chembe nzuri.
3. Ongeza maziwa ya soya na kuchochea mpaka chembe ziwe pamoja.
4. Piga kwenye ubao wa mikate ya unga au kitambaa na upige unga kwa muda wa dakika 1 hadi 2 au mpaka unga uovu. Ongeza unga zaidi unahitajika ikiwa unga ni fimbo.

1. Kwa pini iliyosafirisha, panda unga kwa urefu wa 1/2 inchi.
2. Kata unga ndani ya pande zote (kioo cha kunywa kinafanya vizuri ikiwa huna kamba ya kidakuzi), na uziweke kwenye karatasi ya cookie isiyorekebishwa.
3. Bika kwa dakika 12 hadi 15.

Vidokezo

• Unaweza kutumika biskuti yenye moto na margarine ya vegan na jam au kwa mboga ya mboga kwa biskuti na kamba.
• Tumia biskuti kufanya sandwiches ya kifungua kinywa na sahani ya vegan au toppings nyingine.
• Furahia biscuits hizi kwa shortcake ya strawberry badala ya kutumia keki fupi au keki.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	81
Jumla ya Mafuta	5 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	550 mg
Karodi	8 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)