Mapambo mawili ya ajabu ya kitamu cha kifungua kinywa yanachanganya katika mapishi haya mazuri ya Kifaransa ya toast: mkate wa ndizi na Kifuniko cha Kifaransa. Tunapenda kufanya mkate wa ndizi na ndizi zilizobaki. Ni njia nzuri ya kuepuka taka ya chakula, pamoja na ladha nzuri. Tunatarajia kuelekea mojawapo ya maelekezo yetu ya kupendeza, yaliyopangwa: mkate wa ndizi ya bourbon , kwa sababu hufanya chakula cha unyevu na chadha sana. Lakini, bila shaka mkate wowote wa ndizi utafanya!
Kifungu cha Kifaransa sehemu ya mapishi ni rahisi sana, mayai, maziwa, na sukari kidogo na vanilla. Chakula yenyewe kina ladha nyingi, kwa hiyo huhitaji kuchanganya mchanganyiko wa yai. Bila shaka, unaweza kuvuta mchanganyiko wa yai kama unapenda. Kwa kawaida, unaweza kupata chachu Kifaransa na mdalasini au nutmeg kidogo.
Vipengee vingine vingi ambavyo tunapenda kuongeza juu ya kitambaa chetu cha Kifaransa ni pamoja na sukari ya unga, REAL syrup ya maple, na walnuts. Ikiwa huna mkate wowote wa ndizi, unaweza kutumia kila aina yoyote ya mkate wa haraka, kama chip chokoleti au mkate wa zucchini . Labda ingeweza kufanya kazi kwa ajabu na kichocheo hiki pia!
Ni muhimu kuwa na tanuri yako kwa joto la joto la juu ya 250 F. Njia hii wakati unapofanya makundi ya toast ya Kifaransa, unaweza kuweka vipande tayari vya kupikwa. Tuweka vipande tayari vya kupikwa kwenye sahani ya ushahidi wa tanuri au sufuria iliyowekwa na karatasi ya ngozi. Usiwe na wasiwasi, hawawezi kuimarisha kwa muda mfupi unapaswa kukuchukua wewe kumaliza kupikia sehemu ya pili ya Kifaransa.
Ikiwa huna hisia ya kufanya kitanda cha Kifaransa chachu kutoka mwanzoni asubuhi, jaribu kufanya kitambaa hiki cha Kifaransa cha kumeza gingerbread au ndizi huzaa casseroli ya Kifaransa usiku uliopita. Zote ni njia nzuri za kuwa na mlo muhimu zaidi wa siku tayari tayari kabla hata kuamka!
Nini Utahitaji
- Mkate 1
- mkate wa ndizi (mchanga mwembamba )
- Mayai 4 (kupigwa)
- 3/4 kikombe cha maziwa yote
- 1 chumvi chumvi
- Vijiko 2 sukari
- Kijiko 1 cha vanilla
- Hiari: 1 siagi ya kijiko au dawa ya kupikia yasiyo ya fimbo
- Pamba: sukari ya unga kwa ajili ya kuchapa
- Pamba: walnuts kwa kupiga
- Pamba: syrup ya maple kwa kuacha
Jinsi ya Kuifanya
- Baada ya kukata mkate wa ndizi, kupiga pamoja mayai, maziwa, chumvi, sukari na vanilla. Unaweza pia kuongeza kijiko cha mdalasini ikiwa unapenda.
- Joto griddle au kubwa, nzito bottomed skillet juu ya joto kubwa. Punja na dawa isiyo ya fimbo ya kupikia au kuongeza kijiko cha siagi.
- Piga vipande vichache vya mkate wa ndizi katika mchanganyiko wa yai, mipako yote pande mbili. Weka mkate wa ndizi ambao unakabiliwa chini kwenye griddle ya moto, kurejea joto hadi chini (hii inasaidia kuzuia kitambaa cha Kifaransa kisichochomwa au kuimarisha haraka sana). Kupika kwa muda wa dakika 2 kwa upande. Ondoa na uweke joto katika tanuri 250 F. Kurudia kupikia na vipande vilivyobaki vya mkate wa ndizi.
- Kutumikia mkate wa ndizi ya joto na kunyunyizia sukari ya poda, kioevu cha siki ya maple, na dash ya walnuts.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 60 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodiamu | 82 mg |
| Karodi | 4 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 3 g |