Saladi ya mayai kwa muda mrefu imekuwa mojawapo ya kujazwa kwangu sandwich. Kwa kweli, kama mtoto, sijaipenda siagi ya karanga na jelly, lakini nimependa saladi yai. Kila sasa na kisha ninapata nguvu yenye nguvu tena na nitafanya kundi na kula sandwiches ya sala ya yai kwa wiki. Wakati mwingine mimi huongeza capers, pickles chopped chopped, celery kung'olewa au kung'olewa kijani au pilipili nyekundu yake. Ninaipenda kwa ngano nzima, mkate mweupe na, favorite, croissants. Nitafanya sandwiches au bila nyanya na lettuti kulingana na msimu na hisia. Chochote unachopenda, ni mambo mema. (Picha kubwa.) Anafanya vikombe 2.
Nini Utahitaji
- 6 mazao makubwa
- Vijiko 2 hadi 3
- mayonnaise (kulingana na upendeleo wako)
- Kijiko cha 1 kahawia
- haradali
- Hiari: kijiko 1
- kijiko (kilichokatwa vizuri, kinapendekezwa)
- 1/2 ndogo ya limau (
- juiced ; kuhusu kijiko 1)
- Piga 1
- pilipili ya cayenne
- chumvi kwa ladha
- pilipili nyeupe kwa ladha
- Hiari: kijiko 2
- capers
- Hiari: kijiko 2
- pickles ya bizari (kung'olewa)
- Hiari: kijiko 2
- bell pilipili (nyekundu au kijani, iliyokatwa)
- Hiari: kijiko cha pili cha udongo (kilichokatwa)
Jinsi ya Kuifanya
1. Jibini ngumu ya kuchemsha (mayai kamilifu ya kuchemsha).
2. Chagua mayai na mahali pa bakuli ndogo ya kuchanganya. Ongeza mayonnaise, haradali, bizari, juisi ya limao, pilipili ya cayenne, chumvi na pilipili nyeupe. Changanya vizuri na mchanganyiko wa umeme. Ladisha na kurekebisha msimu
3. Punguza viungo vyovyote.
4. Piga kwa saa moja au hivyo, kisha utumie.
* Kumbuka: Ikiwa unayoongeza kijiko cha jiwe, usiongeze vichuzi na kinyume chake. Capers ni nzuri na bizari, celery, na pilipili nyekundu kengele - lakini si nzuri na bell kijani au pickles. Kengele ya kijani hufanya vizuri na bizari na celery.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 152 |
| Jumla ya Mafuta | 12 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodiamu | 309 mg |
| Karodi | 2 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 8 g |