Chakula cha msingi cha saumoni kwa ajili ya chakula cha jioni

Chakula hiki cha msingi cha ladha ni ladha na mchuzi wa tartar upande. Au tengeneze mchuzi nyeupe au mchuzi wa uyoga ili kuimarisha mkate huo.

Saladi hii ya tango itakuwa kamili na mkate wa lax.

Nini Utahitaji

• 1 unaweza (sauni 16) sahani, imevuliwa
• 1 1/2 vikombe laini mikate safi ya mkate
• 2 mayai makubwa, kupigwa kwa upole
• 1/2 kikombe cha mwanga cream au maziwa evaporated
• Vijiko viwili vimetengana siagi
• Vijiko 3 vya vitunguu vyema vyema
• Vijiko 1 vilivyopandwa parsley
• 1/2 kijiko chumvi
• Dashi ya pilipili

Jinsi ya Kuifanya

1. Gesi sufuria ya mkate ya 9-x 5- x 3 inchi. Jiko la moto kwa 350 F.
2. Kuchanganya sahani iliyohifadhiwa na makombo ya mkate .
3. Whisk mayai na cream au maziwa na siagi iliyoyeyuka.
4. Kuchanganya na mchanganyiko wa lax na kuchochea katika vitunguu, viunga vya parsley, chumvi, na pilipili.
5. Bika kwa muda wa dakika 45 hadi 55, hadi tufanye.

Inatumikia 6.

Unaweza pia kuwa

Salmon Bake Na Maharagwe ya Kijani

Salmon Divan na Broccoli na Parmesan Jibini

Saratani Patties

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	417
Jumla ya Mafuta	24 g
Fati iliyojaa	10 g
Mafuta yasiyotengenezwa	7 g
Cholesterol	234 mg
Sodiamu	306 mg
Karodi	21 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	27 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)