Likizo ya Chakula cha Chakula Chakula bila Fat Yote
Vidakuzi vya Krismasi ni sehemu ya jadi ya maadhimisho ya likizo, lakini maelekezo mengi yamejaa mafuta, hasa mafuta yaliyojaa yaliyopatikana katika siagi au kupunguzwa. Ikiwa unajaribu kupunguza mafuta yasiyo ya afya, pendeza mapishi haya mazuri ya mafuta ya chini au mafuta ya kupunguzwa ambayo inakuwezesha kuki yako na kuila, pia.
01 ya 08
Cookies ya Sugar© Claire Cohen Kwa karibu nusu ya siagi ya biskuti za sukari, unaweza kujitunza kwa moja ya hizi cookies ya chini ya mafuta bila ya hisia pia hatia. Unaweza kutumia wakataji wa kuki wa sherehe ili ukike kuki za likizo ili kupamba. Juu yao na sprinkles kabla ya kuoka au kuongeza glaze baada ya kutumia sukari confectioner, maji ya limao na baadhi ya kuchorea chakula. Hakuna mtu anayejua siri zako ambazo zimewasha vidakuzi hivi.
02 ya 08
Mafuta ya Sugar Meringue ya Mchuzi wa Mafuta ya FatphotoAC / Pixabay Vidakuzi hivi vina mafuta ya sifuri kama yanafanywa na wazungu wa yai, kahawia sukari, vanilla, na sukari rahisi ya sukari. Unaweza kuwafanya sherehe kwa kuzipiga kwa njia ya ncha ya nyota ya mapambo na kisha kupamba na rangi ya rangi. Nje ni ngumu.
03 ya 08
Vidogo Vidogo Vidogo Vidogo Cookiesannapekunova / Getty Picha Vidole ni siri ya kwa nini hizi vidaku vyenye afya ya vikombe hazipatikani mafuta. Wao hufanywa bila mafuta, margarine, siagi, maziwa, au cream. Wao ni maziwa na bure. Viungo vya mchuzi haipaswi kumalizika katika shukrani, hivyo pendeza haya wakati wa likizo.
04 ya 08
Crispy Rice Cereal Treats@lenawong / ishirini20 Upendwa wa watoto wa umri wote, hizi hazipatikani cerepy cereal chipsi inaweza kuwa maalum maalum kwa ajili ya likizo kwa kutumia cutters cookie, gel rangi ya rangi, na hofu-themed sprinkles. Watoto watafurahia kusaidiana na kichocheo hiki lakini uwe tayari kwa fujo lenye fimbo. Kuna kidogo ya siagi katika mapishi, lakini kwa ujumla ni chini ya mafuta kuliko maelekezo mengi ya kuki.
05 ya 08
Chocolate Chip Chocolate Meringue Cookies© Fiona Haynes Ikiwa unatafuta chaguo la kuki hata nyepesi kwa sikukuu, basi cookies hizi za chini za mafuta ya chocolate chip meringue zitakuwa sawa na muswada huo. Mafuta tu ni katika chips chocolate wenyewe. Crisp nje na chewy ndani, wao kufanya kitamu kitamu na kitamu.
06 ya 08
Chombo cha chini cha chokaa cha chocolate mbiliBrian Hagiwara / Picha za Getty Ni vigumu kuamini hizi cookies Chip cookies ni mafuta ya chini. Kwa kutumia nusu ya kiasi cha kawaida cha siagi na kubadili yai nyeupe kwa yai nzima, haya hufanya tamaa ya ajabu na isiyo na hatia. Ladha ya chokoleti huimarishwa kwa kutumia poda ya kakao pamoja na chips za chokoleti. Na kwa kutumia chips mini chocolate , sisi ni kufanya kiasi kidogo kwenda njia ndefu.
07 ya 08
Vidogo Vidogo vya Vidogo vya Oatmeal CookiesUsikuNaDayImages / Getty Picha Kutoa matunda huhifadhi sukari ni moja ya mbinu za vidakuzi vya matunda haya ya vegan. Pia hutengenezwa kwa mafuta yasiyoongezwa, ambayo hupunguza kalori pia.
08 ya 08
Mafuta ya chini ya mafutaCultura / Brett Stevens / Picha za Riser / Getty Ikiwa unataka kufurahia chokoleti, brownies hizi zinaweza kukusaidia kupata kurekebisha. Hao kama wingi kama brownies kamili lakini huna kupata baada ya ajabu baada ya kama mapishi ya chini / mafuta ya chini au bidhaa tayari. Unaweza pia kusaidia kujidhibiti kwa kukataa katika viwanja vidogo. Kisha, unaporejea kwa sekunde, haujawahi kupita kiasi.