Crockpot Garlic Pork Roast

Kuchochea kwa nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni kamili ya ladha, na ni rahisi kwa urahisi. Kuongeza au kupungua idadi ya karafuu ya vitunguu kulingana na ladha yako ya kibinafsi.Utaweza nafasi ya kujaribu njia kadhaa kwa sababu nafasi hii ni kichocheo utakafanya mara kwa mara.

Nini Utahitaji

• 3 lb ya nyama ya nyama ya nguruwe haijatikani
• 6 karafuu vitunguu, slivered
• Chumvi 1 tsp
• 1/4 tsp pilipili nyeupe
• 2 tbsp mafuta ya mizeituni
• 3 tbsp horseradish
• 2 tbsp
• Mchuzi wa Dijon
• Kozi 16 za kondoo za mtoto
• Vitunguu 1, kung'olewa
• Viazi 3, cubed
• 1 kikombe kuku mchuzi

Jinsi ya Kuifanya

1. Kwa kisu mkali, fanya mashimo katika nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe na mashimo ya shimo na nusu ya karafuu za vitunguu. Nyunyiza chumvi na pilipili juu ya kuchoma.
2. Brown katika mafuta katika skillet nzito juu ya joto la kati, kuhusu dakika 4-5.
3. Changanya horseradish na haradali katika bakuli ndogo na kuenea juu ya kuchoma.
4. Mahali iliyobaki ya vitunguu, karoti za watoto, vitunguu, na viazi katika Crockpot ya 4-5. Panga nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe. Mimina supu ya kuku juu ya yote. Funika na kupika chini kwa muda wa masaa 8-10 mpaka nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe itakapotiwa na zabuni na imepikwa vizuri.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	596
Jumla ya Mafuta	27 g
Fati iliyojaa	9 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	148 mg
Sodiamu	609 mg
Karodi	37 g
Fiber ya Chakula	5 g
Protini	51 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)