Kichocheo hiki rahisi cha mahindi ya ladha ni rahisi kwa wapikaji wa kuanza. Kutumikia kwa pilipili ya moto ili kuhariri kila mtu hadi siku ya baridi ya baridi.
Chakula hiki ni ladha kutoka nje ya tanuri kilichotumiwa na siagi fulani katika kila kipande. Ikiwa ungependa kuongeza joto kwenye kichocheo hiki, gurudisha kwenye pilipili zilizochapwa za jalapeno au kuongeza baadhi ya vilivyotiwa vyekundu vya pilipili bell. Unaweza pia kuchochea kikombe cha kernel za nafaka zilizohifadhiwa ambazo zimefutwa na kuvuliwa.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe cha manjano ya njano
- 1 kikombe unga
- Vijiko viwili vya sukari (kama inavyotakiwa)
- Vijiko 1/2 kuoka soda
- 1/2 vijiko chumvi
- Vijiko 6 vilifupisha (au siagi)
- 1 kikombe buttermill
- Mayai 2
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi 400 F. Futa sufuria ya mraba 9 "ya kuoka na mchele wa kuoka usio na kuweka na kuweka kando.
- Pua viungo vya kavu ndani ya bakuli kubwa ya kuchanganya, na, kwa kutumia blender ya mchuzi au visu viwili, kata katika kupunguzwa au siagi hadi chembe ziweze.
- Katika bakuli la kati kuwapiga siagi na mayai pamoja mpaka mchanganyiko umeunganishwa. Mimina mchanganyiko huu kwenye viungo vya kavu hadi tu kuunganishwa na huwezi kuona unga au nafaka. Hii haina kuchukua muda mrefu; usichukulie mganda. Bado kutakuwa na uvimbe.
- Unaweza pia kufanya hili kwa kuchanganya viungo vya kavu kwenye bakuli la kati. Katika bakuli ndogo ndogo ya microwave-salama, ukayapunguza ufupisho au siagi. Ongeza kipepeo, kisha uwapige mayai. Koroga kwenye viungo vya kavu tu mpaka tu.
- Mimina batter kwenye sufuria ya kupikia tayari. Kuoka kwenye 400 F kwa dakika 23 hadi 30 au mpaka dakika ya kuingizwa katikati inatoka safi. Kutumikia moto kwa kura ya siagi na syrup ya maple!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Jumla ya Mafuta | 13 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodiamu | 407 mg |
| Karodi | 22 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 4 g |