Hakuna shaka kwamba kuna kitu maalum juu ya sandwich ya kawaida ya salad ya tuna. Mchanganyiko unaofariji wa tuna ya makopo, mayonnaise ya cream, na tangy tamu ya kitambaa hufurahia ina nafasi maalum zaidi ya mioyo yetu. Hata hivyo, inakuja wakati ambapo vitu vya makopo havikatai tena.
Hii iliyoboreshwa sana ya tuna tunayeyuka huita wimbo wa shaba wa shaba ambao umehifadhiwa katika mafuta. Kuna tofauti ya kushangaza katika ubora wa sandwich wakati unapobadilisha aina. Hata hivyo, ikiwa huna chochote mkononi au hauwezi kupata kiungo fulani kwenye duka lako la mboga, usijali kuhusu hilo! Tuna vidokezo vichache na mbinu za kufanya sandwich hii kupatikana kwa kila mtu!
Nini Utahitaji
- Kwa Saladi ya Tuna:
- Kipande cha 1/2 cha nyuzi za njano za njano za njano (kama vile tonnino)
- Vijiko 1 vya mayo
- 1/2 karafuu nyeusi vitunguu
- Kijiko 1 cha vitunguu nyekundu (kilichokatwa vizuri)
- Kijiko cha udongo 1 (chachu iliyokatwa)
- Vijiko 1 vya pilipili za cherry
- Juisi kutoka kwa 1 kabari ya lime
- Kwa Sandwich:
- 1/3 kikombe cha gruyere ya Wisconsin, kilichopikwa
- 2 vipande vya mkate
- 2 pats ya siagi ya salted
Jinsi ya Kuifanya
KWA SALADI YA TUNA:
- Changanya mayo, vitunguu nyeusi, na chokaa katika bakuli ndogo na whisk mpaka vitunguu nyeusi ni vizuri kuingizwa ndani ya mayo.
- Halafu, ongeza vijiti vya tuna, vitunguu nyekundu, celery, na pilipili za cherry katika bakuli la ukubwa wa kati na usumbue mpaka ukiwa pamoja. Nyakati na chumvi na pilipili na kuweka kando.
KWA SANDWICH
- Au joto joto la ukubwa wa kati la sura la chuma au chapa za panini kwa joto la kati.
- Wakati huo huo, jenga sandwich - mahali nusu ya cheese kwenye sehemu moja ya mkate. Juu yake na mchanganyiko wa saladi ya tunawa kutoka hatua ya 1 na kuongeza jibini iliyobaki juu.
- Butter nje ya mkate na kula sandwich kwa dakika chache hadi jibini limeyeyuka na mkate ni crisp na kahawia-dhahabu. A
TIPS:
- Haiwezi kupata vitunguu vya-nyeusi vyenye hali ya kawaida? Hakuna wasiwasi! Rahisi kuachilia nje au kuibadilisha kwa kitambaa kote cha vitunguu kilichochomwa au chache chache cha mchuzi wa worcestershire.
- Hauna njia ya joto ya sandwich hii au unataka tu kubeba kwenye sanduku lako la chakula cha mchana? Badala ya kuifunga, tujenge sandwich lakini tumia nusu tu ya jibini na siagi. Bado ni kama ladha katika fomu hii!
- Ikiwa huwezi kupata fani za maua ya dhana iliyohifadhiwa kwenye mafuta, pata toleo la juu la makopo.
- Je, si kama pilipili za cherry? Futa na uende njia ya classic na kijiko cha kitamu cha kitamu kilichofurahia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 2347 |
| Jumla ya Mafuta | 204 g |
| Fati iliyojaa | 124 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 59 g |
| Cholesterol | 577 mg |
| Sodiamu | 1,031 mg |
| Karodi | 88 g |
| Fiber ya Chakula | 9 g |
| Protini | 56 g |