Jinsi ya Kupata Watoto Kula Saladi

Watoto wanapokula saladi, wanafurahia ulimwengu wa ladha na uwezekano wa lishe ambayo inaweza kuwa tofauti kwa milele. Nini zaidi, ikiwa una watoto ambao hula saladi, ni rahisi kufanya saladi rahisi kwao na kuongeza viungo vya ziada kwenye saladi kwa watu wazima katika familia.

Kwa hiyo unaweza kupata watoto kula saladi? Hapa ni vidokezo vyangu vya juu vinne:

1. Anza na saladi rahisi.

1. Saladi mbili, tatu au nne zinafaa kwa watoto, hasa watoto ambao hula vyakula . Na kila viungo lazima kuwa kitu watoto tayari kama.

   Kwa mfano, jaribu saladi ya lettuce ya romaine, jibini iliyokatwa na mavazi ya ranchi. Au, kama una wapenzi wa karoti, jaribu saladi ya karoti iliyokatwa na karoti zilizokatwa na apples katika saruji ya mayonnaise kuvaa.

   Baada ya muda, kama watoto wako wanavyoongeza ladha kwa matunda na mboga zaidi, unaweza kuongeza viungo zaidi kwenye mapishi yako ya saladi.

2. Acha kurudi kwa ukamilifu wa lishe.

3. Saladi za kwanza ambazo watoto wako wanaweza kula haziwezi kuwa chakula bora cha lishe. Wanaweza kuwa nzito juu ya mafuta na / au kalori na mwanga juu ya giza kijani majani na mboga. Hiyo ni sawa. Lengo hapa ni kuongeza mchungaji wa maisha yote.

   Kama vile hutarajii kuwa na umri wa miaka 5 kujifunza kuogelea katika mwisho wa mwisho, hutarajii mwenye umri wa miaka 5 kula saladi ya radicchio na vinaigrette ya mizeituni.

   Kuanza watoto mbali na kitu ambacho wanapenda - barafu au ladha ya romaine na mavazi ya ranchi au mavazi ya bluu ya kawaida hufanya kazi vizuri kwa watoto - na hatua kwa hatua, kuwaficha ladha mpya kwa muda.

1. Jumuisha viungo vinavyopendeza kidoni katika kila saladi.

2. Saladi haipaswi kuwa lettuce, nyanya na matango. Mapishi yangu ya saladi ya watoto ni herufi tu, jibini la parmesan na nyuzi za Goldfish. Watoto wanapoona kitu ambacho kinajulikana, kama wachungaji wa Goldfish, katika saladi, wanataka kuijaribu (hasa ikiwa jambo hilo halijatarajiwa).

   Viungo vingine vyema vya saladi vinavyotumiwa na mtoto ni pamoja na bakuoni, jibini, vitunguu vya kukaanga (kama aina ambayo ungeweka kwenye bakuli ya maharage ya kijani), matunda na pasta. Mapishi yangu ya saluni ya bakroli ya saladi ni furaha ya kidini halisi, kwa sababu sio tu ya bakoni nyingi, pia hufanywa na zabibu na karanga katika mavazi ya mayai ya msingi.

1. Hebu watoto wawe na saladi zao wenyewe.

Kujenga bar saladi rahisi kwa familia mara moja kwa wiki si tu hufanya matarajio ya kula saladi kuwa na furaha zaidi kwa watoto, pia inaruhusu kila mtu katika familia kula kile wao kama.

Bar salad nyumbani ni njia nzuri ya kusaidia watoto kupanua mapendekezo yao ya saladi, pia. Unaweza kutumika Saladi Kaisari rahisi kwa mwenye umri wa miaka 7 kila usiku kwa miezi miwili. Lakini ikiwa una karoti kwenye bar yako ya saladi, na anaipenda, huenda akiongeza hiyo kwenye saladi ikiwa anaweza kufanya uchaguzi peke yake. Zaidi ya hayo, anaweza kuwa na hamu zaidi ya kujaribu viungo vipya ikiwa anaweza kuongeza kidogo tu kwenye saladi anajenga mwenyewe.

Angalia maelekezo haya ya saladi ya kirafiki kwa mawazo zaidi:

• Saladi ya kijani na Apples na karanga - Lettu, apples, haruki na jibini hufanya saladi hii inavutia watoto na watu wazima wote.
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Mchanganyiko wa ladha ya tamu mara nyingi huwa na watoto. Na pia watapenda vidonda vingi na karanga katika mapishi haya maarufu ya cole slaw.
• Mapishi ya saladi ya Waldorf - Mazao ya mazabibu na zabibu na celery kali na walnuts ni mchanganyiko mzuri kwa watoto na watu wazima katika mapishi ya saladi hii ya kitamu.
• Kupanda saladi ya saladi - Saladi hii ya kawaida ni mchanganyiko wa lettuce, bakoni, nyanya na jibini bluu katika kuvaa mazuri.