Karoti zilizokatwa na Poda ya Tano ya Spice

Kichocheo hiki rahisi cha karoti za glazed hufanya sahani nzuri upande wa mlo wa familia au tukio la likizo. Mchanganyiko wa ladha katika poda ya tano-sour, machungu, tamu, pungent, na chumvi - kuongeza punch yenye nguvu karoti tamu glazed.

Nini Utahitaji

• Vikombe 3 vya karoti, zilizokatwa kwenye diagonal ndani ya vipande 1/4 hadi 1/2 inch
• 3/4 kikombe maji
• Vijiko 2
• mchuzi wa soya
• Vijiko viwili vya sukari kahawia
• Vijiko 2 vya siagi
• Kijiko 1
• tano- poda poda

Jinsi ya Kuifanya

1. Osha na ukata karoti. Kuchanganya maji, mchuzi wa soya na sukari na kuweka kando.
2. Sungunua siagi kwenye sufuria ya kukausha juu ya joto la kati. Ongeza karoti.
3. Ongeza poda ya tano , kuchanganya na karoti.
4. Ongeza maji, mchuzi wa soya, na mchanganyiko wa sukari. Kuleta kwa chemsha.
5. Kupunguza joto, kifuniko na upole kuimarisha karoti mpaka wanapokuwa na zabuni na kupiga kwa urahisi kwa uma, karibu na dakika 10.
6. Ondoa kifuniko. Kugeuka joto hadi juu na kupika karoti, kuchochea mara kwa mara, mpaka kioevu kinachomwa moto (dakika 5 hadi 7). Kutumikia moto.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	123
Jumla ya Mafuta	6 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	15 mg
Sodiamu	541 mg
Karodi	17 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)