Kushanga karoti ni ya haraka na rahisi, lakini kama unataka kuongeza ladha unayohitaji kuwaweka. Ghafi hii ya sukari inaendelea mwishoni mwa hivyo haitaka kuchoma, lakini itafanya karoti zenye grilled kubwa.
Nini Utahitaji
- Miezi 1 imekamilika
- karoti (kuchapwa)
- 1/3 kikombe / 80 mL juisi ya machungwa
- 1/4 kikombe / 60 mL sukari kahawia
- Vijiko 2/10 mL siagi
- Vijiko 2 vya mafuta
- chumvi na pilipili kwa ladha
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya juisi ya machungwa, sukari ya kahawia, na siagi katika sufuria. Simmer mpaka kuanza kuanza.
- Ondoa kutoka kwenye joto na kuweka kando.
- Wakati huo huo, preheat grill na mafuta grate kupikia.
- Weka karoti kwenye grill juu ya joto la kati.
- Grill karoti, kugeuka mara kwa mara kwa muda wa dakika 4 hadi 5 kulingana na ukubwa wa karoti.
- Kama karoti zinaanza kurekebisha, brashi na glaze.
- Endelea kupika mpaka glaze itaanza kuacha juu ya karoti (dakika 3 hadi 4 zaidi).
- Ondoa, msimu kidogo na chumvi na pilipili na utumie mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 192 |
| Jumla ya Mafuta | 6 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiamu | 221 mg |
| Karodi | 34 g |
| Fiber ya Chakula | 7 g |
| Protini | 2 g |