Mavazi hii ni ya jadi iliyokusanyika pamoja chini ya bakuli kubwa ya bakuli. Baada ya kufanywa, lettuce na viungo vingine vingine vinaongezwa kwenye bakuli na kwa upole hupigwa kwa kanzu kabisa, huku wakiacha mavazi yoyote ya chini chini ya bakuli. Ni mbinu nzuri sana inayoongoza kwa saladi za kuvaa vizuri, lakini kuchapwa kwa kundi mbili, triple, au nne katika jar ndogo ambayo hutumia siku chache ni chaguo nzuri, pia.
Nini Utahitaji
- Kijiko cha 3
- mafuta ya mazao ya ziada (au mafuta ya mboga)
- Kijiko 1 cha divai ya divai nyekundu
- Kijiko cha 1 kilichopikwa
- shallot (hiari)
- 1/2 kijiko Diard ya mtindo
- dash chumvi bahari (kulawa)
- Dashipili nyeusi (kula ladha)
Jinsi ya Kuifanya
Ikiwa unatumia mara moja , whisk pamoja mafuta, siki, shallot ikiwa unatumia, na haradali chini ya bakuli kubwa ya saladi. Ongeza chumvi na pilipili ili ladha.
Ongeza chochote cha saladi unachokifanya na kuchanganya kuchanganya-unapopotea saladi itachukua nguo nyingi kama inahitaji kuvikwa (kwa saladi iliyojaa sana, kuendelea kusukuma), na kuvaa kwa ziada kuna kawaida kukaa chini ya bakuli. Ni njia nzuri zaidi ya kupotea kioevu kikubwa cha kuvaa kwenye jua maridadi.
Kumbuka: Njia bora ya kuonja dressing ni kuzama jani la lettuce (au chochote unachoenda kuvaa na kuvaa) na kuchukua bite-kwa njia hiyo unaonja kuvaa kama itakavyoliwa.
Kufanya mbele , au kwa saladi ndogo, whisk viungo katika bakuli ndogo au kupima kikombe au kuweka viungo katika jar, cover, na kuitingisha kuchanganya. Weka, umefunikwa na ukiwashwa, hadi wiki 1. Kumbuka na kuonyeshwa kuwa mafuta ya mizeituni yatapunguka katika baridi na inaonekana kuwa mzuri. Ingawa inaonekana kuwa mbaya, uhakikishie kuwa hakuna chochote kilichokuwa kinatisha kwa kujifunika; itaonekana kabisa na ladha kabisa ladha mara moja inapokuja joto la joto na mafuta "yameyuka" nyuma ya kioevu. Fanya utaratibu huo pamoja, kama unapenda, kwa kuifuta au kutetemesha mara kwa mara ili kuhimiza.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 185 |
| Jumla ya Mafuta | 20 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 93 mg |
| Karodi | 1 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 0 g |