Je, umekuja kuku? Jaribu kufanya quadillas hizi za kuku rahisi sana. Pamoja na viungo vinne tu, mapishi hii ya quadillas ya kuku ni snap kujiandaa. Kutumikia quesadillas ya kuku huku na salsa ya nyanya, cream ya sour, na guacamole .
Usikose: Mapishi ya Quesadilla kwa Wakati wowote wa Siku
Nini Utahitaji
- Vijiko 2 vya mafuta ya canola, imegawanyika
- 4 vitambaa vya unga 10-inch
- Vikombe 2 vilivyopikwa kuku kupikia
- Vikombe 2 zilizopigwa
- cheddar jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Joto 1 tsp. ya mafuta katika sufuria kubwa ya kukata juu ya joto la kati.
- Wakati sufuria inapokanzwa, hukusanya quesadillas. Kunyunyizia kikombe cha 1/2 cha kuku zaidi ya nusu ya kila tortilla. Juu na 1/2 kikombe cha jibini . Piga nusu.
- Weka Jua moja kwa wakati mmoja kwenye skillet. Hebu kupika muda wa dakika 2 mpaka rangi ya dhahabu upande mmoja.
- Flip na viboko. Pika dakika nyingine 2 hadi jibini likitungunuke na quesadilla ni kahawia kwa upande mwingine. Ondoa kwenye sahani.
- Kurudia kwa Jumuiya ya Jumuia.
Kumtumikia maswali mara moja.
Usikose: BBQ Kuku Quesadillas
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1122 |
| Jumla ya Mafuta | 69 g |
| Fati iliyojaa | 31 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 21 g |
| Cholesterol | 225 mg |
| Sodiamu | 1,645 mg |
| Karodi | 54 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 69 g |