Tumia pembe, pini ya mini, au pasta ya macaroni katika bakuli hii rahisi ya kuku. Supu iliyosafishwa na mboga zilizohifadhiwa hukatwa wakati wa maandalizi, na baadhi ya cream ya sour na Parmesan huongeza ladha.
Nilitumia maziwa ya kuku katika kichocheo, lakini ikiwa unahitaji njia ya mkato, kukua kwa kuku ni njia rahisi. Au fanya bakuli pamoja na vipande vya kuku vinavyotengenezwa kikamilifu.
Kumtumikia bakuli hii ya kuku na mkate au vidogo vya unga au saladi rahisi iliyopigwa au nyanya iliyokatwa.
Angalia vidokezo na tofauti chini ya kichocheo cha mawazo mengine ya kubadili na chaguo la kuchapa cha mkate.
Nini Utahitaji
- Ounces 8 huingiza pasta, macaroni, au pini mini *
- 1 kikombe kilichochanganywa mboga mboga, mbaazi, au mchanganyiko wa mbaazi na karoti
- Vijiko 1 vya siagi
- Kijiko cha 1 cha ziada ya bikira ya mafuta
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- Kikombe cha 1/2 kilichochomwa na celery
- Kijiko 1 kilichouka kavu ya parsley
- Piga pilipili nyeusi nyeusi
- Vikombe 2 vilivyotengenezwa kuku kuku
- 1 unaweza (10 1/2 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya kuku au cream ya supu ya kuku na mimea
- 3/4 kikombe cha maziwa, mafuta yote au chini
- 1/2 kikombe sour cream, mafuta kamili au kupunguzwa mafuta
- chumvi, kulahia
- 1 kikombe safi kilichopandwa na Parmesan jibini au juu ya kikombe cha 3/4 kilichopigwa
Jinsi ya Kuifanya
- Jiko la moto kwa 350 F.
- Gesi bakuli 2-quart.
- Kupika pasta katika maji ya moto yenye chumvi baada ya maelekezo ya mfuko; suuza na kukimbia.
- Kupika mboga kama ilivyoelekezwa kwenye mfuko. Futa na kuweka kando.
- Katika sufuria ya kati kati ya joto la kati, suuza siagi na mafuta ya bikira ya ziada. Ongeza vitunguu na celery kwenye sufuria. Kupika, kuchochea mara kwa mara, mpaka mboga ni zabuni. Koroa katika parsley, kuku iliyokatwa, cream iliyohifadhiwa ya supu ya kuku, maziwa, cream ya mboga, na mboga zilizopikwa. Koroga na ladha mchanganyiko. Ongeza chumvi kama inahitajika kulawa.
- Kuchanganya pasta iliyopikwa iliyopikwa na mchuzi na mboga.
- Spoon pasta na mchanganyiko wa kuku kwenye kamba iliyoandaliwa. Kunyunyiza juu sawasawa na jibini la Parmesan.
- Bika kwa muda wa dakika 30 hadi 40, au mpaka moto na ukiwa.
* Tumia vikombe 2/4 vya peni kubwa au vikombe 2 vya vijiti au pini ndogo.
Tofauti
- Tumia jibini la Parmesan na cheddar jibini iliyopandwa au mchanganyiko wa jack cheddar.
- Kwa mkate usio na mchanganyiko, unapiga vikombe 1 hadi 1 1/2 vya makombo mazuri ya mkate na vijiko 2 hadi 3 vya siagi iliyoyeyuka. Kueneza makombo ya mkate juu ya safu ya jibini kabla ya kuoka. Kupika mpaka bubbly na makombo hupigwa rangi.
- Mawazo ya Mboga Mbadala: Broccoli iliyokatwa, asparagus, maharagwe yanayopikwa, vidole vya kung'olewa, au mchochi.
Unaweza pia kuwa
Kuku Pasta Casserole Kwa Cheddar Jibini na Bacon
Kuku na Mchicha wa Pasiki na Jibini la Parmesan
Kuku rahisi na Broccoli Casserole
14 Casseroles Kuku ambayo ni kamili kwa ajili ya chakula cha kila siku
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 551 |
| Jumla ya Mafuta | 27 g |
| Fati iliyojaa | 11 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodiamu | 429 mg |
| Karodi | 39 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 36 g |