Layered Southwestern Corn Casserole

Nini hufanya casserole hii ya nafaka rahisi sana ni safu ya pilipili ya kijani na kijani katikati!

Nini Utahitaji

• 2 (16 hadi 17 oz)
• Mayai 2, kupigwa
• 3/4 kikombe cha unga wa nafaka ya njano
• Tsp 1. chumvi ya vitunguu
• 6 tbsp. mafuta ya saladi
• 1 (4 oz.) Inaweza kuchujwa na kuchapwa vilivyotiwa kijani
• Vikombe 2 zilizopangwa Cheddar jibini

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya pamoja viungo vyote isipokuwa chiles na jibini.
2. Gawanya mchanganyiko kwa nusu. Weka nusu moja kwenye sahani ya kuoka 8x8x2 "ya kuoka.
3. Changanya pamoja chiles na jibini; kuweka juu ya mchanganyiko wa mahindi katika sahani. Funika na mchanganyiko wa nafaka iliyobaki.
4. Bika saa 350 ° F kwa dakika 35.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	447
Jumla ya Mafuta	33 g
Fati iliyojaa	14 g
Mafuta yasiyotengenezwa	11 g
Cholesterol	112 mg
Sodiamu	590 mg
Karodi	22 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	18 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)