Maharage ya Barbeque ya Motoni na Bacon

Maharagwe haya ni rahisi na hufanya sahani ya sahani ya ladha, nzuri kwa kuimarisha, barbecues za ndani au nje, na chakula cha jioni.

Nini Utahitaji

• 2 (16-ounce) makopo nyama ya nguruwe & maharage au 1 (28-ounce) unaweza
• 4 vipande vya kupikia iliyopikwa, iliyokatwa
• Vijiko viwili vya sukari kahawia
• 1 kijiko kavu haradali
• 1/2 kikombe cha mshazi mchuzi
• 1 vitunguu cha kati, kilichokatwa
• 1/2 kijani pilipili, iliyokatwa
• 1/2 nyekundu kengele pilipili, kung'olewa

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya nguruwe na maharagwe, bakuoni, sukari ya kahawia, mchuzi wa haradali na barbeque.
2. Ongeza vitunguu na pilipili.
3. Kuoka, kufunikwa, kwa saa 1 saa 350 °.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	148
Jumla ya Mafuta	2 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	2 mg
Sodiamu	616 mg
Karodi	30 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)