Maharage ya Bean ya Texas na Nyama ya Nyama

Maharagwe haya ya maharage ya Texas hufanya sahani nzuri ya sahani kwa ajili ya barbeque au cookout au kuwatumikia kwa wedges ya mazao ya nafaka kwa kila siku ya chakula cha familia. Maharagwe ni ajabu na coleslaw na saladi ya viazi upande. Nyama ya nguruwe hudhurungiwa kwenye vidole vya bakoni, kuwafanya chaguo la moyo na ladha.

Kwa au bila nyama ya nyama, maharagwe ni chaguo kubwa kwa unga wa nyama ya nguruwe au pamoja na burgers au steaks. Weka maharagwe katika jiko la polepole na uende nao kwenye chakula cha jioni au cha jioni. Maharagwe haya ya polepole ya mpishi ni mbadala rahisi.

Pilipili nyekundu au ya kijani iliyokatwa hufanya vizuri katika maharagwe, na mapishi husababisha maharagwe ya figo na maharagwe ya pinto, lakini yanaweza kufanywa na aina nyingine za maharagwe. Makopo makubwa ya kaskazini kaskazini, maharagwe ya navy, maharagwe nyeusi, maharagwe nyekundu ni baadhi ya uwezekano mkubwa. Angalia vidokezo na tofauti kwa mawazo zaidi!

Nini Utahitaji

Jinsi ya Kuifanya

  1. Preheat tanuri ya 350 F (180 C / Gesi 4).
  2. Katika skillet kubwa juu ya joto la kati, kaanga bacon mpaka tu crisp. Ondoa kwenye taulo za karatasi ili kukimbia; kuweka kando.
  3. Ondoa yote isipokuwa vijiko vidogo vya drippings kutoka skillet. Ongeza kitunguu cha nyama ya nyama ya nyama na nyama iliyochaguliwa na uweke nyuma juu ya joto la kati. Kupika, kuchochea na kuvunja nyama mpaka vitunguu ni zabuni na nyama ya nyama haiwezi tena.
  4. Futa maharagwe ya makopo kwenye colander na ukimbie maji baridi juu yao ili safisha.
  1. Katika bakuli kubwa kuchanganya mchanganyiko wa nyama ya nyama na maharagwe yaliyogizwa.
  2. Katika bakuli nyingine kuchanganya ketchup, haradali, mchuzi wa Worcestershire, na sukari ya rangi ya kahawia na nyekundu; changanya vizuri kuchanganya. Mimina juu ya mchanganyiko wa maharagwe na koroga kuchanganya.
  3. Puni mchanganyiko wa maharagwe katika sahani ya kuoka 2 1/2 hadi 3-quart. Futa bakuli ya crumbled juu.
  4. Bika katika tanuri iliyopangwa kabla ya saa 1.

Vidokezo na Tofauti

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori 1130
Jumla ya Mafuta 13 g
Fati iliyojaa 5 g
Mafuta yasiyotengenezwa 4 g
Cholesterol 70 mg
Sodiamu 725 mg
Karodi 186 g
Fiber ya Chakula 44 g
Protini 73 g
(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)